သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်ကြံ့ခိုင်မှုကိုမြှင့်တင်ရန်သင်ခန်းစာတစ်ခုပေါ်နေပါသလား။ Rashaqa: Seps, Calorie Goody သည်သင်၏ကျန်းမာရေးခရီးကိုပြောင်းလဲရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသော All-In-One app တစ်ခုဖြစ်သည်။ အသေးစိတ် pedometer မှတိကျသော calorie ကောင်တာမှတိကျသောအိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များနှင့်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သည့်အစားအစာအစီအစဉ်များနှင့်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသောအစားအစာအစီအစဉ်များကိုသင့်အားသင်၏ကြံ့ခိုင်မှုမျှော်လင့်ချက်များအတွက်သင်လိုအပ်သည့်အရာအားလုံးနှင့်သင့်အားတပ်ဆင်ထားသည်။ သင်၏ပန်းတိုင်သည်ပေါင်ကိုသွန်းလောင်းရန်, ကြွက်သားတည်ဆောက်ရန်သို့မဟုတ်သင်၏ကျန်းမာရေးကိုမြှင့်တင်ရန်, "Professional Pupport လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များနှင့်စေ့စပ်ညှိနှိုင်းလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများနှင့်စေ့စပ်ညှိနှိုင်းမှု Calorie ခြေရာခံခြင်းတို့ဖြင့်ဝါကြွားခြင်း, သင်၏ကျန်းမာရေးခရီးကိုထိန်းချုပ်။ ယနေ့အက်ပလီကေးရှင်းကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။
Rashaqa ၏အင်္ဂါရပ်များ - အဆင့်ဆင့်, ကယ်လိုရီကောင်တာ:
> ကယ်လိုရီကောင်တာ - Rashaqa ရဲ့ကြံ့ခိုင်နေတဲ့ကယ်လိုရီ tracker ကိုငုပ်ပါ။ ဒီအက်ပလီကေးရှင်းကအစားအသောက်တစ်ခုစီအတွက်တိကျမှန်ကန်သောကယ်လိုရီဇယားတစ်ခုပေးပြီးသင့်ရဲ့အာဟာရစားသုံးမှုထိပ်မှာနေဖို့သေချာစေတယ်။
> ကျန်းမာသောအစားအစာ - တိကျသောပန်းတိုင်များကိုသတ်မှတ်ခြင်းဖြင့်သင်၏ကျန်းမာရေးခရီးကိုစိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ပါ။ အစာစားရန်အစီအစဉ် 400 ကျော်ရွေးချယ်ထားသည့်ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြင့်သင်၏ထိတွေ့မှုအကြိုက်များနှင့်ကိုက်ညီစေရန်သင်၏အစားအစာနှင့်အစားအစာခြေရာခံခြင်းကိုအလွယ်တကူချိန်ညှိနိုင်သည်။
> အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်း - Rashaqa ၏ကိုယ်ပိုင်အိမ်လေ့ကျင့်ခန်း 0 န်ဆောင်မှုကိုလက်ခံပြီးသင်၏ကိုယ်ခန္ဓာကိုလက်ဆွဲနှုတ်ဆက်ရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောကိုယ်ရေးကိုယ်တာအိမ်လေ့ကျင့်ခန်း 0 န်ဆောင်မှုကိုလက်ခံသည်။ သင့်ရဲ့စွန့်ပစ်ခြင်းမှာသီးသန့်ကိုယ်ပိုင်ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြတစ် ဦး နှင့်အတူသင့်ရဲ့ကြံ့ခိုင်ရေးမှတ်တိုင်များကိုထိရောက်စွာရရှိရန်သင့်ဆီသို့ ဦး တည်လိမ့်မည်။
အသုံးပြုသူများအတွက်သိကောင်းစရာများ -
> မတူကွဲပြားသောအစားအစာများနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအစီအစဉ်များကိုအငှားမကြည့်နိုင်သည့် ကယ်လိုရီကောင်တာကိုအသုံးပြုပါ ။ Rashaqa မှပေးသောအမြန်နှင့်အာဟာရရှိသောချက်ပြုတ်နည်းများကိုရှာဖွေပါ။
> ကျန်းမာသောအစားအစာအစီအစဉ်များကိုလိုက်နာပါ ။ သင်၏ကျန်းမာရေးရည်မှန်းချက်များကိုသတ်မှတ်ပြီး app ကိုသင့်အတွက်ပြီးပြည့်စုံသောမုန့်ညက်အစီအစဉ်ကိုရွေးချယ်ရန်ခွင့်ပြုပါ။ သင်၏ပြောင်းလဲမှုများနှင့် ဦး စားပေးမှုနှင့်ကိုက်ညီရန်မုန့်ညက်နှင့်အစားအစာခြေရာခံခြင်းကိုရှောင်ကြဉ်ပါ။
> အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများမှအကျိုးခံစားခွင့် - သင်၏ပစ်မှတ်အလေးချိန်ကိုရရှိရန်နှင့်ကယ်လိုရီများကိုထိထိရောက်ရောက်လောင်ကျွမ်းစေရန်နှင့်ကယ်လိုရီကိုလောင်ကျွမ်းစေရန်အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများနှင့်ထိတွေ့ဆက်ဆံပါ။ သင်၏ကိုယ်ပိုင်ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြကိုအဆီများလောင်ကျွမ်းစေသောအစည်းအဝေးများအားဖြင့်သင့်အား ဦး ဆောင်ပါစေ။
နိဂုံး:
Rashaqa: Salorie ကောင်တာဟာကျန်းမာရေးနဲ့ကြံ့ခိုင်ရေးပံ့ပိုးမှုတစ်ခုအနေနဲ့ရပ်တန့်ပြီးသင့်ကျန်းမာရေးခရီးကိုအထောက်အကူပြုဖို့ကျယ်ပြန့်တဲ့ကိရိယာများကိုကမ်းလှမ်းထားသည်။ အသေးစိတ်သုံးကနေစိတ်ကြိုက်ကျန်းမာသန်စွမ်းသောအစားအစာအစီအစဉ်များနှင့်အတူစိတ်ကြိုက်ကျန်းမာသောအစားအစာအစီအစဉ်များနှင့်ဆန့်ကျင်သောအိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းဝန်ဆောင်မှုနှင့်ခြေလှမ်းများကောင်တာများကို app ကသင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်ကြံ့ခိုင်မှုလိုအပ်ချက်များအားလုံးကိုဖော်ပြထားသည်။ သင်၏ကျန်းမာရေးပန်းတိုင်များကိုမျက်မှန်ကိုကြည့်ရှုခြင်း, သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံပါ။ ယနေ့အက်ပလီကေးရှင်းကိုယနေ့ download လုပ်ပြီးသင့်လျော်သော fitter သို့လမ်းကြောင်းပေါ်သို့တက်ပါ။
