Google Fit：活动跟踪是您前往更健康生活方式的最终伴侣。 Google Fit与世界卫生组织（WHO）和美国心脏协会（AHA）（AHA）合作，引入了心脏点，以激励和指导您改善健康。每天只有30分钟的步行时间，您就可以降低患心脏病的风险，改善睡眠并促进精神健康。该应用程序使您可以跟踪手机的锻炼或观看，监视您的目标，并确保每个动作都取决于您的进步。通过与其他应用程序和设备建立联系，Google Fit可以全面了解您的健康状况，使您专注于目标。
Google Fit的功能：活动跟踪：
⭐个性化的活动目标：Google Fit根据WHO和AHA的指南设定了活动目标，可帮助您改善整体健康并保持正轨。
⭐实时锻炼跟踪：使用手机或智能手表传感器获得跑步，步行和自行车骑行的即时见解和统计数据。
⭐目标监控：轻松跟踪您的心脏点和步骤目标的进度，并调整它们以保持挑战并保持动力。
⭐自动活动检测：Google Fit会自动检测并全天添加您的活动，从而确保您为每一步迈出的一举一动。
⭐与喜欢的应用程序和设备集成：与其他健康和健身应用程序和设备连接，以全面了解您的健康和进步。
用户的提示：
⭐保持手机或智能手表方便：确保您在锻炼过程中随身携带手机或戴OS智能手表，以准确，无缝地跟踪您的活动。
⭐保持一致：旨在通过保持一致的活动水平来达到日常的心脏点和步骤目标，这是实现长期健康益处的关键。
⭐尝试不同的锻炼：尝试各种活动，例如普拉提或划船，以赢得更多的心脏点，并使您的锻炼令人兴奋和多样化。
⭐与其他应用程序同步：将Google拟合与其他健康和健身应用程序连接，以全面概述您的进度并增强您的健康跟踪体验。
结论：
Google Fit：活动跟踪是希望增强其健康和健身的任何人的杰出工具。凭借个性化的活动目标，实时跟踪，自动检测以及与其他应用程序无缝集成，它提供了您保持动力和步入正轨所需的一切。通过遵循这些技巧并利用其功能，您可以轻松实现健康和健身目标。立即下载该应用程序，并迈出更健康，更积极的生活方式的第一步。
