通过利用时间阻止和Pomodoro技术来提高生产率并将结构带入工作流程。时间阻止是明智地使用时间并取得更大结果的有力策略。通过将特定的时间块专门用于单个任务，您可以更加专注，最大程度地减少分心并有效地打击拖延。
实施时间阻止很简单：
- 首先定义您的任务并创建全面的任务列表。
- 分配特定的时间段，在此期间您将消除所有干扰，并仅集中于任务。设置一个计时器来标记您重点工作期的开始。
- 将频繁的休息集成到您的日程安排中。定期休息可以显着提高您的生产力和集中度。用这段时间来刷新您的思想和身体 - 在外面进行一些新鲜空气，进行一些俯卧撑，伸展或从事任何使您恢复活力的活动。
- 继续工作和休息周期，并在需要时让自己更长的时间休息以维持自己的能量水平。
对于那些希望进一步完善时间管理的人，请考虑合并Pomodoro技术，该技术涉及在短时间，集中的间隔（通常为25分钟）中工作，然后短暂休息。此方法可以通过在工作课程中增加结构和紧迫性来提高您的时间段的有效性。
为了优化您的时间阻止体验，设定每日目标，利用具有吸引人的颜色主题的简约设计，并利用通知以保持您的步伐。这些工具可以改变您的工作流程，从而使其更有条理和富有成效。
