¿Luchando con la ansiedad y los ataques de pánico? Rootd - Ansiety & Panic Relief ofrece una solución integral desarrollada por aquellos que entienden los desafíos de primera mano. Proporciona una variedad de herramientas para ayudarlo a administrar tanto la angustia inmediata como al trabajo hacia el alivio a largo plazo. Desde botones de pánico basados en CBT hasta ejercicios de respiración guiados, un diario de ansiedad, visualizaciones relajantes y seguimiento de progreso, Rootd ofrece un enfoque holístico para el bienestar mental.
Características de Rootd - Ansiedad y alivio de pánico:
Botón de pánico aprobado por el terapeuta: sofoque rápidamente los ataques de pánico utilizando técnicas de terapia conductual cognitiva (TCC).
Ejercicios guiados de respiración profunda: cultive la calma y reduzca el estrés a través de sesiones de respiración guiadas diarias.
Ansyy Journal: identifique patrones y desencadenantes para obtener una comprensión más profunda de su ansiedad y pánico.
Visualizaciones relajantes: encuentre a tierra y relajación con escaneos corporales guiados, visualizaciones y sonidos de naturaleza calmantes.
Seguimiento de estadísticas personalizadas: monitoree su progreso y celebre sus logros para superar la ansiedad.
Planes de lecciones: Access lecciones curadas tanto para el alivio inmediato como para las estrategias de manejo de ansiedad a largo plazo.
Conclusión:
Rootd: la ansiedad y el alivio de pánico combinan técnicas aprobadas por el terapeuta, ejercicios guiados y herramientas de autorreflexión para proporcionar una solución poderosa y fácil de usar para manejar la ansiedad y los ataques de pánico. Al centrarse tanto en los mecanismos de afrontamiento a corto plazo como en la curación a largo plazo, Rootd le permite tomar el control de su ansiedad y generar confianza en su capacidad para superarla. Comience su viaje hacia un más tranquilo, más seguro con Rootd hoy.
