요가 진주의 연습을 통해 신체적, 정신적, 영적 복지를 향상시키기위한 궁극적 인 가이드 ** Daily Mudras (Yoga) ** 앱에 오신 것을 환영합니다. 이 손 제스처 운동은 당신의 삶에 균형과 조화를 이루기 위해 고안되었습니다.
앱 기능 :
• 50 가지 필수 요가 진주의 포괄적 인 컬렉션으로 뛰어 들어 혜택, 전문 분야 및 단계별 지침에 대한 자세한 설명이 있습니다. 각 mudra 혜택이 어떤 신체 부품을 배우십시오.
• 이해하기 쉬운 사진짜리 가이드를 따르십시오.
• 영어, 스페인어, 포르투갈어, 힌디어 및 타밀어를 포함한 여러 언어로 콘텐츠에 액세스하여 전 세계 잠재 고객이 액세스 할 수 있습니다.
• 귀하의 나이, 성별 및 직업에 맞게 맞춤형 Mudra 권장 사항을받습니다.
• 신체 부위로 분류 된 Mudras를 탐색하여 필요에 대한 완벽한 관행을 찾도록하십시오.
• 치유, 건강 또는 마음의 평화를위한 Mudras를 찾고 있든, 우리의 앱은 당신을 다루었습니다.
• Mudra 연습을 바쁜 일정에 맞게 빠른 연습 운동 세션에 참여하십시오.
• 마음과 영혼을 명상 상태로 유지하도록 설계된 다양한 진정 음악 트랙으로 명상을 향상시킵니다.
• 알람 및 북마크 기능을 활용하여 연습을 계속 추적하고 좋아하는 Mudras를 쉽게 다시 방문하십시오.
• 더 나은 가독성을 위해 조정 가능한 텍스트 글꼴 크기로 읽기 경험을 사용자 정의하십시오.
• 검색 기능을 사용하여 이름, 대상 신체 부위, 혜택 또는 식욕 문제 또는 여드름과 같은 특정 불편 함을 빠르게 찾으십시오.
• 합리적인 비용으로 광고를 제거하는 옵션으로 앱을 완전히 무료로 즐기십시오.
• 오프라인 기능의 혜택을 누리므로 언제 어디서나 mudras를 연습 할 수 있습니다.
• 정기적 인 mudra 연습을 통해 면역 체계를 자연스럽게 강화하십시오.
mudras에 대해 :
산스크리트어에서 파생 된 Mudra는 "자세"또는 "포즈"로 번역됩니다. 이 용어는 기쁨을 의미하는 '진흙', 그리고 'ra'는이 제스처가 가져올 수있는 기쁨과 유쾌함을 의미하는 'Ra'로 분류됩니다. 힌두교와 불교에서 유래 한 Mudras는 Bharatanatyam (200 Mudras), Mohiniattam (250 mudras) 및 탄트라 의식 (108 mudras)을 포함한 다양한 관행에 필수적입니다. 그들은 손 제스처와 손가락 자세를 포함하는 자기 표현의 조용한 언어 역할을합니다.
Mudras는 신체 내에 닫힌 전기 회로를 만들어 에너지의 흐름을 용이하게합니다. 각 손가락은 다섯 가지 요소 중 하나에 해당합니다. 엄지 손가락은 화재, 지수 손가락 공기, 가운데 손가락 하늘, 고리 손가락 지구 및 작은 손가락 물을 나타냅니다. 이 요소의 불균형은 면역 체계를 방해하고 질병으로 이어질 수 있습니다. 손가락을 엄지 손가락과 접촉함으로써 치유 과정을 돕고 불균형이 수정됩니다.
효과적인 mudra 연습은 일반적으로 매일 5 ~ 45 분이 필요하며 적절한 압력, 터치, 앉은 자세 및 호흡에주의를 기울여야합니다. 그러나 Mudras의 성공은식이 요법, 식습관 및 전반적인 생활 양식에 달려 있습니다.
Mudras의 특수 :
• 요가, 명상 및 춤에 널리 사용되는 Mudras는 특별한 장비 나 기술이 필요하지 않으며 인내심 만 필요합니다.
• 5 ~ 90 세의 개인에게 적합한 Mudras는 보편적 인 관행입니다.
• 정기적 인 연습은 신체적, 정신적, 영적 건강을 향상시켜 스트레스를 풀고 평온함, 마음 챙김 및 내면의 평화를 촉진하는 데 도움이됩니다.
• 호흡 운동을 통합하여 더욱 긴장을 풀고 활력을 되 찾습니다.
• 매일 mudras 로 요가를 매일 습관으로 만들고 명상을 통해 삶을 변화 시키십시오.
의견, 피드백, 추가 정보 또는 지원은 [email protected]으로 문의하십시오. 우리의 앱이 유익하다고 생각되면 가족 및 친구들과 공유하는 것이 좋습니다.
우리는 당신에게 행복하고 건강한 삶을 기원합니다!
