欢迎来到**每日Mudras（瑜伽）**应用程序，这是您通过瑜伽泥的实践来增强身体，精神和精神健康的最终指南。这些手势练习旨在为您的生活带来平衡与和谐。
应用功能：
•深入了解50个必需瑜伽泥的全面集合，并详细描述其福利，专业和分步说明。了解每个Mudra受益的身体部位。
•遵循我们易于理解的照片插图指南，毫不费力地掌握每个手势。
•以多种语言访问包括英语，西班牙语，葡萄牙语，印地语和泰米尔语的内容，使全球受众访问它。
•收到针对您的年龄，性别和职业量身定制的个性化Mudra建议。
•探索按照他们受益的身体部位分类的Mudras，以确保您找到满足需求的完美实践。
•无论您是在寻找康复，健康还是安心的混合物，我们的应用程序都可以覆盖您。
•参加快速练习锻炼课程，以适应Mudra练习的繁忙日程。
•通过各种舒缓的音乐曲目来增强冥想，旨在使您的思想和灵魂保持冥想状态。
•利用警报和书签功能来保持您的练习步入正轨，并轻松重新审视自己喜欢的混音。
•使用可调节的文本字体大小自定义阅读体验，以提高可读性。
•使用我们的搜索功能快速通过名称，有针对性的身体部位，福利甚至特定的不适（例如食欲问题或痤疮）找到泥土。
•完全免费享受该应用程序，可以选择以合理的成本删除广告。
•受益于离线功能，使您可以随时随地练习Mudras。
•通过常规的Mudra练习自然增强免疫系统。
关于Mudras：
源自梵语的Mudra转化为“姿势”或“姿势”。该术语分解成“泥”，意思是喜悦和“ ra”，意思是产生，表示这些手势所能带来的喜悦和开朗。 Mudras起源于印度教和佛教，是各种实践不可或缺的，包括Bharatanatyam（200 Mudras），Mohiniattam（250 Mudras）和Tantric Rituals（108 Mudras）。它们是一种自我表达的沉默语言，涉及手势和手指姿势。
Mudras在体内创建了封闭的电路，从而促进了能量流。每个手指都对应于五个元素之一：拇指代表火，食指空气，中指的天空，环手指的地球和小手指水。这些元素的失衡会破坏免疫系统并导致疾病。通过将手指与拇指接触，可以纠正失衡，从而在愈合过程中有助于。
有效的Mudra练习通常每天需要5到45分钟，并注意适当的压力，触摸，坐姿和呼吸。但是，Mudras的成功也取决于饮食，饮食习惯和整体生活方式。
Mudras的专业：
•在瑜伽，冥想和舞蹈中广泛使用的Mudras不需要特殊的设备或技能，只需耐心。
•适合5至90岁的个人，是一种普遍的实践。
•常规实践可以增强身体，精神和精神健康，有助于释放压力并促进平静，正念和内在的和平。
•结合呼吸运动以进一步放松和恢复活力。
•使瑜伽每天都有日常习惯，并通过冥想改变您的生活。
有关任何评论，反馈，其他信息或支持，请通过[email protected]与我们联系。如果您发现我们的应用程序有益，我们建议您与家人和朋友分享。
祝您健康快乐！
