歡迎來到**每日Mudras（瑜伽）**應用程序，這是您通過瑜伽泥的實踐來增強身體，精神和精神健康的最終指南。這些手勢練習旨在為您的生活帶來平衡與和諧。
應用功能：
•深入了解50個必需瑜伽泥的全面集合，並詳細描述其福利，專業和分步說明。了解每個Mudra受益的身體部位。
•遵循我們易於理解的照片插圖指南，毫不費力地掌握每個手勢。
•以多種語言訪問包括英語，西班牙語，葡萄牙語，印地語和泰米爾語的內容，使全球受眾訪問它。
•收到針對您的年齡，性別和職業量身定制的個性化Mudra建議。
•探索按照他們受益的身體部位分類的Mudras，以確保您找到滿足需求的完美實踐。
•無論您是在尋找康復，健康還是安心的混合物，我們的應用程序都可以覆蓋您。
•參加快速練習鍛煉課程，以適應Mudra練習的繁忙日程。
•通過各種舒緩的音樂曲目來增強冥想，旨在使您的思想和靈魂保持冥想狀態。
•利用警報和書籤功能來保持您的練習步入正軌，並輕鬆重新審視自己喜歡的混音。
•使用可調節的文本字體大小自定義閱讀體驗，以提高可讀性。
•使用我們的搜索功能快速通過名稱，有針對性的身體部位，福利甚至特定的不適（例如食慾問題或痤瘡）找到泥土。
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•受益於離線功能，使您可以隨時隨地練習Mudras。
•通過常規的Mudra練習自然增強免疫系統。
關於Mudras：
源自梵語的Mudra轉化為“姿勢”或“姿勢”。該術語分解成“泥”，意思是喜悅和“ ra”，意思是產生，表示這些手勢所能帶來的喜悅和開朗。 Mudras起源於印度教和佛教，是各種實踐不可或缺的，包括Bharatanatyam（200 Mudras），Mohiniattam（250 Mudras）和Tantric Rituals（108 Mudras）。它們是一種自我表達的沉默語言，涉及手勢和手指姿勢。
Mudras在體內創建了封閉的電路，從而促進了能量流。每個手指都對應於五個元素之一：拇指代表火，食指空氣，中指的天空，環手指的地球和小手指水。這些元素的失衡會破壞免疫系統並導致疾病。通過將手指與拇指接觸，可以糾正失衡，從而在癒合過程中有助於。
有效的Mudra練習通常每天需要5到45分鐘，並註意適當的壓力，觸摸，坐姿和呼吸。但是，Mudras的成功也取決於飲食，飲食習慣和整體生活方式。
Mudras的專業：
•在瑜伽，冥想和舞蹈中廣泛使用的Mudras不需要特殊的設備或技能，只需耐心。
•適合5至90歲的個人，是一種普遍的實踐。
•常規實踐可以增強身體，精神和精神健康，有助於釋放壓力並促進平靜，正念和內在的和平。
•結合呼吸運動以進一步放鬆和恢復活力。
•使瑜伽每天都有日常習慣，並通過冥想改變您的生活。
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祝您健康快樂！
