養成健康的習慣：練習瑜伽，學會冥想，休息更好。
漸進的生活：健康和正念
踏上帶有逐漸生活的更加平衡生活的變革性旅程。該應用程序旨在幫助您減輕壓力，增強正念並提高身體表現。通過養成個性化的健康習慣，您可以隨時隨地都會想到，身體和靈魂更快樂，更加融洽。
逐漸的生活是量身定制的，以適應所有生活方式和經驗水平，提供無壓力的環境，以幫助您平靜自己並振興身體。發現廣泛的工具和資源，包括：
- 瑜伽姿勢和姿勢
- 拉伸
- 低影響的例程和練習
- 引導冥想
- 正念會議和教練
- 課程
- 挑戰
- 播放列表
- 收音機
- 輕鬆的聲音
- 音景
- 原創音樂
- 環境聲音
憑藉逐步的生活，您將可以使用各種工具來幫助您應對現代生活的挑戰，例如：
- 增加能量和動力
- 改善身體表現
- 緩解身體張力
- 提高睡眠質量
- 放鬆頭腦
- 與現在的培訓聯繫
- 避免分心並提高注意力
- 建立健康的關係和聯繫
該應用程序允許您以個性化的方式管理和組織福祉培訓，從而易於跟踪進度並保持實現目標所需的連續性。關鍵功能包括：
- 日曆
- 提醒
- 通知
- 歷史
- 下載
- 最愛
- 多種合格的瑜伽教練
- 冥想的多種聲音和敘述者
- 語言選擇：英語或西班牙語
- 個性化建議
免費下載漸進的壽命，並通過我們精心選擇的免費增值內容開始您的旅程，這是免費廣告的。為了獲得全面的培訓體驗，您可以訂閱以訪問全部功能。
幫助和常見問題： https：//www.gradual-life.app/en/help
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