Memulakan perjalanan berat badan boleh menjadi menakutkan, tetapi dengan aplikasi jurulatih berpuasa kami, ia tidak pernah menjadi lebih mudah. Direka khusus untuk pemula, program puasa ini menawarkan pendekatan mudah untuk penurunan berat badan tanpa memerlukan diet yang ketat. Ringkasnya, Jurulatih Puasa adalah aplikasi berpuasa berselang-seli yang diperibadikan yang menyesuaikan rancangan berpuasa untuk memenuhi gaya hidup anda, membantu anda mencapai penurunan berat badan yang cepat dan lebih sihat.
Mengapa Memilih Jurulatih Puasa?
- Mudah untuk memulakan: Sama ada anda seorang pemula atau berpengalaman lebih cepat, aplikasi kami membimbing anda langkah demi langkah untuk mencapai matlamat penurunan berat badan anda.
- Rancangan Puasa Serbaguna: Pilih dari pilihan popular seperti 16: 8 dan 5: 2 untuk mencari yang sesuai untuk gaya hidup anda.
- Resipi puasa dan rancangan makan berselang -seli: Nikmati pelbagai resipi yang direka untuk melengkapkan jadual puasa anda.
- Mengekalkan rutin anda: Tidak perlu membaik pulih diet anda; Jurulatih berpuasa mengintegrasikan dengan lancar dengan tabiat makan semasa anda.
- Mesra Pengguna: Tiada pendaftaran diperlukan, tiada pengiraan kalori, dan tiada kesan diet yo-yo.
- Jejaki kemajuan anda: Rekod puasa terperinci membantu anda memantau perjalanan anda dan tetap bermotivasi.
Apakah puasa berselang -seli?
Puasa berselang -seli (jika) adalah corak makan revolusioner yang bergilir -gilir antara puasa dan tempoh makan. Tidak seperti diet tradisional yang memberi tumpuan kepada apa yang anda makan, jika menekankan apabila anda makan. Dengan mengehadkan tingkap makan anda ke masa tertentu setiap hari atau minggu, anda boleh meningkatkan pembakaran lemak dan menikmati pelbagai manfaat kesihatan. Kajian menunjukkan bahawa puasa berselang-seli dapat meningkatkan kesejahteraan keseluruhan anda, menjadikannya pilihan pintar bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan dengan sihat.
Faedah berpuasa berselang -seli
- Penurunan Berat Badan Cepat & Mengurangkan Lemak Belly: Mencapai matlamat penurunan berat badan anda lebih cepat dan sasarkan lemak perut yang degil.
- Penyelenggaraan otot: Memelihara jisim otot sambil kehilangan berat badan.
- Fungsi Badan & Otak yang Dipertingkatkan: Pengalaman kejelasan mental yang lebih baik dan prestasi fizikal.
- Tidur yang lebih baik: Nikmati tidur lebih mendalam, lebih banyak pemulihan pada waktu malam.
- Meningkatkan umur panjang & perlahan penuaan: Berpotensi hidup lebih lama dan sihat.
- Mengurangkan risiko penyakit: Kurangkan risiko penyakit kronik melalui puasa.
Ciri -ciri utama Jurulatih Puasa
- Rancangan Puasa yang disesuaikan: Rancangan peribadi untuk memenuhi keperluan unik anda.
- Pengesan & Pemberitahuan Puasa: Tinggal di landasan dengan kemas kini dan peringatan masa nyata.
- Kursus Latihan Eksklusif: Akses pelbagai latihan untuk melengkapkan puasa anda.
- Resipi Puasa dan Rancangan Makanan: Temui makanan yang lazat yang sesuai dengan jadual puasa anda.
- Penjejakan Kemajuan: Pantau perjalanan berpuasa dan penurunan berat badan anda dengan data dan graf terperinci.
- Penjejakan Aktiviti: Log sukan, latihan, dan aktiviti harian anda untuk membina tabiat yang lebih sihat.
- Kemas kini Status Badan: Memahami bagaimana puasa memberi kesan kepada badan anda dengan laporan status masa nyata.
Rancangan pilihan
Rancangan mingguan tunggal:
- Permulaan yang mudah
- Minggu mudah
- Minggu yang lancar
- Minggu yang sengit
- Minggu mega
- Minggu Kuasa
Rancangan Harian:
- Mod Mudah 12:12
- Mod Mudah +14: 10
- Mula Pelan 16: 8
- Leangains+ 18: 6
- Diet Warrior 20: 4
- Omad (satu hidangan sehari) Rancang 23-1
- Mod pakar 36 jam berpuasa
Rancangan popular:
- Mod Klasik 5+2 (diet rendah kalori dua hari seminggu)
- Cabaran Mod 4+3 (diet rendah kalori tiga hari seminggu)
Sekarang adalah masa yang tepat untuk memulakan perjalanan anda ke arah gaya hidup yang lebih sihat dengan jurulatih puasa. Menyelam ke dalam dunia yang mudah, rancangan berpuasa yang berkesan dan melihat transformasi untuk diri sendiri!
- Dasar Privasi: https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html
- Syarat Penggunaan: https://easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html
- Hubungi kami melalui [email protected] untuk sebarang cadangan atau soalan; Kami ingin mendengar daripada anda.
