Ang pagsisimula sa isang paglalakbay sa pagbaba ng timbang ay maaaring maging nakakatakot, ngunit sa aming pag -aayuno ng coach app, hindi ito naging mas madali. Partikular na idinisenyo para sa mga nagsisimula, ang programang pag -aayuno na ito ay nag -aalok ng isang diretso na diskarte sa pagbaba ng timbang nang hindi nangangailangan ng isang paghihigpit na diyeta. Maglagay lamang, ang pag-aayuno ng coach ay ang iyong go-to, personalized na magkakasunod na pag-aayuno ng app na pinasadya ang mga plano ng pag-aayuno upang umangkop sa iyong pamumuhay, na tumutulong sa iyo na makamit ang mabilis na pagbaba ng timbang at isang malusog ka.
Bakit pumili ng pag -aayuno ng coach?
- Simple upang magsimula: Kung ikaw ay isang baguhan o napapanahong mas mabilis, ang aming app ay gumagabay sa iyo ng hakbang-hakbang upang maabot ang iyong mga layunin sa pagbaba ng timbang.
- Maraming nalalaman mga plano sa pag -aayuno: Pumili mula sa mga sikat na pagpipilian tulad ng 16: 8 at 5: 2 upang mahanap ang perpektong akma para sa iyong pamumuhay.
- Intermittent na mga recipe ng pag -aayuno at mga plano sa pagkain: Masiyahan sa iba't ibang mga recipe na idinisenyo upang makadagdag sa iyong iskedyul ng pag -aayuno.
- Panatilihin ang iyong nakagawiang: Hindi na kailangang ma -overhaul ang iyong diyeta; Ang pag -aayuno ng coach ay nagsasama nang walang putol sa iyong kasalukuyang mga gawi sa pagkain.
- User-friendly: Walang kinakailangang pagrehistro, walang pagbibilang ng calorie, at walang mga epekto sa pagdidiyeta ng yo-yo.
- Subaybayan ang Iyong Pag -unlad: Ang mga detalyadong tala sa pag -aayuno ay makakatulong sa iyo na subaybayan ang iyong paglalakbay at manatiling motivation.
Ano ang pansamantalang pag -aayuno?
Ang magkakasunod na pag -aayuno (kung) ay isang rebolusyonaryong pattern ng pagkain na humalili sa pagitan ng pag -aayuno at mga panahon ng pagkain. Hindi tulad ng mga tradisyunal na diyeta na nakatuon sa iyong kinakain, kung binibigyang diin kapag kumakain ka. Sa pamamagitan ng paglilimita sa iyong window ng pagkain sa mga tukoy na oras bawat araw o linggo, maaari mong mapahusay ang taba na nasusunog at tamasahin ang iba't ibang mga benepisyo sa kalusugan. Iminumungkahi ng mga pag-aaral na ang magkakasunod na pag-aayuno ay maaaring mapabuti ang iyong pangkalahatang kagalingan, na ginagawa itong isang matalinong pagpipilian para sa mga naghahanap upang mawalan ng timbang nang malusog.
Mga Pakinabang ng Intermittent Pag -aayuno
- Mabilis na pagbaba ng timbang at bawasan ang taba ng tiyan: makamit ang iyong mga layunin sa pagbaba ng timbang nang mas mabilis at target ang matigas na taba ng tiyan.
- Pagpapanatili ng kalamnan: Panatilihin ang masa ng kalamnan habang nawawalan ng timbang.
- Pinahusay na Pag -andar ng Katawan at Utak: Karanasan ang pinabuting kalinawan ng kaisipan at pisikal na pagganap.
- Mas mahusay na pagtulog: Masiyahan sa mas malalim, mas restorative na pagtulog sa gabi.
- Nadagdagan ang kahabaan ng buhay at pinabagal na pagtanda: potensyal na mabuhay ng mas mahaba, malusog na buhay.
- Nabawasan ang peligro ng sakit: Ibaba ang iyong panganib ng mga talamak na sakit sa pamamagitan ng pag -aayuno.
Mga pangunahing tampok ng pag -aayuno ng coach
- Mga Customized na Plano ng Pag -aayuno: Personalized na mga plano upang tumugma sa iyong natatanging mga pangangailangan.
- Pag-aayuno ng Tracker at Mga Abiso: Manatili sa track na may mga real-time na pag-update at paalala.
- Mga eksklusibong kurso sa ehersisyo: I -access ang isang malawak na hanay ng mga pag -eehersisyo upang makadagdag sa iyong pag -aayuno.
- Pag -aayuno ng mga recipe at mga plano sa pagkain: Tuklasin ang masarap na pagkain na umaangkop sa iyong iskedyul ng pag -aayuno.
- Pagsubaybay sa pag -unlad: Subaybayan ang iyong pag -aayuno at pagbaba ng timbang na paglalakbay na may detalyadong data at mga graph.
- Pagsubaybay sa Aktibidad: I -log ang iyong sports, ehersisyo, at pang -araw -araw na aktibidad upang makabuo ng mas malusog na gawi.
- Mga Update sa Katayuan ng Katawan: Maunawaan kung gaano ang epekto ng pag-aayuno sa iyong katawan na may mga ulat sa katayuan sa real-time.
Mga tampok na plano
Solong lingguhang plano:
- Madaling magsimula
- Simpleng linggo
- Makinis na linggo
- Matinding linggo
- Mega Week
- Power Week
Pang -araw -araw na Plano:
- Madaling mode 12:12
- Madaling mode +14: 10
- Simulan ang plano 16: 8
- LEANGAINS+ 18: 6
- Warrior Diet 20: 4
- Omad (isang pagkain sa isang araw) Plano 23-1
- Dalubhasang mode 36 na oras ng pag -aayuno
Mga sikat na plano:
- Classic Mode 5+2 (Mababang-Calorie Diet Dalawang araw sa isang linggo)
- Hamon mode 4+3 (mababang-calorie diyeta tatlong araw sa isang linggo)
Ngayon ay ang perpektong oras upang simulan ang iyong paglalakbay patungo sa isang malusog na pamumuhay kasama ang pag -aayuno ng coach. Sumisid sa isang mundo ng madali, epektibong mga plano sa pag -aayuno at makita ang pagbabagong -anyo para sa iyong sarili!
- Patakaran sa Pagkapribado: https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html
- Mga Tuntunin ng Paggamit: https://easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html
- Makipag -ugnay sa amin sa pamamagitan ng [email protected] para sa anumang mga mungkahi o katanungan; Gusto naming marinig mula sa iyo.
