脂肪を失い、自宅で腕の筋肉を作りたいですか？わずか30日で強い腕を手に入れましょう！
プロのフィットネスコーチによる細心の注意を払って設計されたプログラムであるアームワークアウトを紹介して、より強く、より明確な武器を達成するのに役立ちます。このアプリは、機器のない腕の筋肉を構築するために調整された短い効果的なアームワークアウトを提供し、家庭での使用に最適です。
1日わずか10分で、体重だけを使用して上腕二頭筋と上腕三頭筋を汲み上げることができます。機器は必要ありません。一貫性を保ち、家の快適さの結果を簡単に確認できます。
さまざまなレベルのワークアウトプラン
アームワークアウトには、初心者からプロまで、すべての人に対応するための3つのレベルのトレーニングプランがあります。毎日は、ルーチンを新鮮で魅力的に保つためにさまざまなエクササイズをもたらし、腕の筋肉を段階的に構築するのに役立ちます。
30日間のトレーニングルーチン
明確な目標を設定し、 30日間のトレーニングルーチンで驚くべき結果を達成します。これらのルーチンは体系的で科学的に設計されており、毎日の運動習慣を簡単に形成するのに役立つ強度が徐々に増加しています。トレーニングスケジュールに続いて、最良の結果には強くお勧めします。
自宅であなたのパーソナルトレーナー
パーソナルトレーナーを買う余裕がないか、ジムに行く時間を見つけることができませんか？アームワークアウトは、自宅でパーソナルトレーナーとして機能します。高強度回路トレーニングの原則を活用すると、これらのトレーニングはジムで得られるものと同じくらい効果的です。
アニメーションとビデオガイド
各エクササイズには、呼吸、怪我の予防、適切な形を導くコーチのヒント（TTS）とともに、アニメーションとビデオデモンストレーションが伴います。それはあなたのポケットにパーソナルトレーナーを置くようなものです！機器は必要ありません。自宅やどこでも運動することができます。
毎日のヒント
健康的かつ効果的に食事をする方法を学ぶための毎日の食事のヒントと、良い習慣を形成し、フィットネスを維持するための健康のヒントを学びましょう。これらのヒントは、あなたにやる気と情報を提供するために毎日変わります。
特徴
- 男性向けの短く効果的なアームワークアウト、効果を最大化します
- より良い結果を得るために適切なフォームを使用するためのすべての演習の特別なヒント
- 体重で実行されるすべてのエクササイズ
- 上腕二頭筋、上腕三頭筋、前腕などをターゲットとするトレーニング
- ウォームアップとストレッチのルーチン
- 各エクササイズの詳細なアニメーションとビデオガイダンス
- 運動強度が徐々に増加します
- 初心者と長所、男性と女性の両方に適しています
- ワークアウトリマインダーをカスタマイズします
- トレーニングの進捗状況の自動追跡
ウェイトなしのアームワークアウト
ウェイトなしの効果的なアームワークアウト、女性のためのアームトレーニング、または男性のためのアームトレーニングを探していますか？このアプリは、男性と女性の両方に適したウェイトなしで最高のアームワークアウトを提供します。女性向けのこの腕のトレーニングと、男性のための装備なしのアームトレーニングをお勧めします。
脂肪燃焼ワークアウトとHIITトレーニング
私たちの最高の脂肪燃焼ワークアウトとHIITワークアウトであなたの体の形を強化してください。脂肪燃焼ワークアウトでカロリーを効果的に燃焼させ、それらをHIITトレーニングと組み合わせることにより、最適な結果を達成します。
フィットネスコーチ
アームワークアウトのすべてのトレーニングは、プロのフィットネスコーチによって作成されています。アプリは各エクササイズを案内し、ポケットに個人的なフィットネスコーチがいるように感じさせます！
