Quer perder gordura e construir músculos do braço em casa? Obtenha braços fortes em apenas 30 dias!
Apresentando o Arm Workout , um programa meticulosamente projetado de treinadores profissionais de fitness para ajudá -lo a alcançar armas mais fortes e definidas. Este aplicativo fornece exercícios de braço curtos e eficazes adaptados para a construção de músculos do braço sem nenhum equipamento, tornando -o perfeito para uso doméstico.
Com apenas 10 minutos por dia , você pode bombear seu bíceps e tríceps usando nada além de peso corporal. Nenhum equipamento é necessário , facilitando a permanecendo consistente e ver os resultados do conforto da sua casa.
Plano de treino com diferentes níveis
O Arm Workout apresenta três níveis de planos de treino para atender a todos, de iniciantes a profissionais. Cada dia traz exercícios diferentes para manter sua rotina fresca e envolvente, ajudando você a construir os músculos do braço passo a passo.
30 dias de rotinas de treino
Estabeleça metas claras e alcance resultados surpreendentes com nossas rotinas de treino de 30 dias . Essas rotinas são sistemáticas e projetadas cientificamente, com intensidade gradualmente aumentando para ajudá -lo a formar um hábito diário de exercício sem esforço. Após o nosso cronograma de treino é altamente recomendado para os melhores resultados.
Seu personal trainer em casa
Não pode pagar um personal trainer ou encontrar tempo para chegar à academia? O treino do ARM atua como seu personal trainer em casa . Aproveitando os princípios do treinamento de circuito de alta intensidade, esses exercícios são tão eficazes quanto os que você obteria em uma academia.
Animações e guias de vídeo
Cada exercício é acompanhado por animações e demonstrações de vídeo , juntamente com as dicas de treinador (TTS) que o guiam sobre respiração, prevenção de lesões e forma adequada. É como ter um personal trainer bem no seu bolso! Nenhum equipamento é necessário, permitindo que você treine em casa ou em qualquer lugar a qualquer momento.
Dicas diárias
Receba dicas diárias de dieta para aprender a comer de maneira saudável e eficaz e dicas de saúde para formar bons hábitos e manter a aptidão. Essas dicas mudam diariamente para mantê -lo motivado e informado.
Características
- Exercícios de braço curtos e eficazes para os homens, maximizando o efeito
- Dicas especiais em todos os exercícios para garantir que você use o formulário certo para obter melhores resultados
- Todos os exercícios realizados com peso corporal
- Exercícios direcionados ao bíceps, tríceps, antebraços e muito mais
- Rotinas de aquecimento e alongamento
- Animação detalhada e orientação em vídeo para cada exercício
- Aumentando gradualmente a intensidade do exercício
- Adequado para iniciantes e profissionais, homens e mulheres
- Personalize seus lembretes de treino
- Rastreamento automático do seu progresso de treinamento
Treino do braço sem pesos
Procurando um treino eficaz do braço sem pesos , um treino de braço para mulheres ou um treino de braço para homens sem equipamentos ? Este aplicativo oferece o melhor treino de braço sem pesos adequados para homens e mulheres. Você se encontrará recomendando este treino de braço para mulheres e exercícios de braço para homens sem equipamentos para seus amigos.
Exercícios de queima de gordura e treinos HIIT
Aumente a forma do seu corpo com nossos melhores exercícios de queima de gordura e exercícios HIIT . Queime calorias efetivamente com exercícios de queima de gordura e obtenha resultados ideais combinando -os com exercícios HIIT.
Treinador de Fitness
Todos os exercícios no treino de braço são criados por um treinador de fitness profissional . O aplicativo o guia por cada exercício, fazendo você se sentir como se tivesse um treinador de fitness pessoal no seu bolso!
