Хотите потерять жир и наращивать мышцы рук в домашних условиях? Получите сильные руки всего за 30 дней!
Представляя тренировку Arm , тщательно разработанную программу профессиональных тренеров по фитнесу, которая поможет вам достичь более сильных, более четких рук. Это приложение обеспечивает короткие и эффективные тренировки рук, адаптированные для наращивания мышц руки без какого -либо оборудования, что делает его идеальным для домашнего использования.
Всего за 10 минут в день вы можете накачать бицепсы и трицепс, не используя только массу тела. Не требуется оборудования , что позволяет легко оставаться последовательными и видеть результаты, не выходя из дома.
План тренировки с разными уровнями
Тренировка ARM содержит три уровня планов тренировок, чтобы обслуживать всех, от начинающих до профессионалов. Каждый день приносит разные упражнения, чтобы поддерживать вашу рутину свежей и увлекательной, помогая вам наращивать мышцы рук шаг за шагом.
30 дней тренировок
Установите четкие цели и достигайте удивительных результатов с нашими 30-дневными тренировками . Эти процедуры являются систематическими и научно спроектированными, с постепенно увеличивающейся интенсивностью, чтобы помочь вам легко сформировать привычку упражнений. После нашего графика тренировок настоятельно рекомендуется для достижения наилучших результатов.
Ваш личный тренер дома
Не можете позволить себе личного тренера или найти время, чтобы попасть в спортзал? Тренировка ARM действует как ваш личный тренер дома . Используя принципы высокоинтенсивных тренировок, эти тренировки столь же эффективны, как и те, которые вы получите в спортзале.
Анимация и видео -гиды
Каждое упражнение сопровождается анимациями и видео демонстрациями , а также советами тренеров (TTS), которые направляют вас по дыханию, предотвращению травм и правильной форме. Это как личный тренер прямо в вашем кармане! Не требуется оборудования, позволяя вам тренироваться дома или в любом месте в любое время.
Ежедневные советы
Получайте ежедневные советы по рациону , чтобы научиться питаться здоровой и эффективной, а также советы по здоровью , чтобы сформировать хорошие привычки и поддерживать физическую форму. Эти советы меняются ежедневно, чтобы поддерживать вас мотивированные и информированные.
Функции
- Короткие и эффективные тренировки рук для мужчин, максимизируя эффект
- Специальные советы в каждом упражнении, чтобы убедиться, что вы используете правильную форму для лучших результатов
- Все упражнения , выполненные с весом тела
- Тренировки, нацеленные на бицепс, трицепс, предплечья и многое другое
- Распроминные и растягивающие процедуры
- Подробная анимация и видео руководство для каждого упражнения
- Постепенно увеличивая интенсивность упражнений
- Подходит как для начинающих, так и для профессионалов, мужчин и женщин
- Настройте напоминания о тренировках
- Автоматическое отслеживание вашего прогресса в обучении
Тренировка рук без веса
Поиск эффективной тренировки рук без веса , тренировки для женщин или тренировки для мужчин без оборудования ? Это приложение предлагает лучшую тренировку ARM без весов, подходящих как для мужчин, так и для женщин. Вы обнаружите, что порекомендуете эту тренировку для женщин и тренировки для женщин для мужчин без оборудования для ваших друзей.
Тренировки для сжигания жира и тренировки HIIT
Увеличивайте свою форму тела с помощью наших лучших тренировок с жесткими жирами и тренировки HIIT . Эффективно сжигайте калории с тренировками сжигания жира и достигают оптимальных результатов, объединив их с тренировками HIIT.
Фитнес -тренер
Все тренировки на руке созданы профессиональным тренером по фитнесу . Приложение проводит вас через каждое упражнение, заставляя вас чувствовать, как будто у вас есть личный тренер по фитнесу прямо в вашем кармане!
