আপনার উদ্বেগ এবং চাপ দূর করতে সহায়তা করার জন্য একটি মনোমুগ্ধকর সমাধান উদ্বেগের সাথে পরিচয় করিয়ে দেওয়া। এই ক্ষুদ্র পুতুলগুলি আপনার ব্যক্তিগত বিশ্বাসী হিসাবে ডিজাইন করা হয়েছে, আপনার সমস্ত উদ্বেগ শোনার জন্য প্রস্তুত। কেবল আপনার উদ্বেগের সাথে আপনার উদ্বেগগুলি ভাগ করুন এবং সময়ের সাথে আপনার অনুভূতিগুলি ট্র্যাক করতে এটি জার্নাল হিসাবে ব্যবহার করুন। এই প্রক্রিয়াটি উদ্বেগ এবং চাপকে কাটিয়ে উঠতে একটি শক্তিশালী হাতিয়ার হতে পারে, আপনাকে আপনার অগ্রগতি পর্যবেক্ষণ করতে এবং আপনার যাত্রার প্রতিফলন করতে দেয়।
আপনার উদ্বেগটি সমাধান হয়ে গেলে, আপনার উদ্বেগজনিতভাবে এটি জানতে দিন যে এটির আর চিন্তা করার দরকার নেই। এই প্রতীকী কাজটি বন্ধ এবং মনের শান্তি আনতে পারে। আপনার উদ্বেগের মাধ্যমে আপনার অতীতের উদ্বেগগুলি পুনর্বিবেচনা করে, আপনি আপনার উদ্বেগ পরিচালনায় কতদূর এসেছেন তা বুঝতে পেরে আপনি শান্ত এবং দৃষ্টিভঙ্গির অনুভূতি অর্জন করবেন।
