진행의 기능 - 피트니스 추적기 :
무제한 운동 추적 : 진행을 통해 무제한의 운동 세션을 기록 할 수 있으므로 제한없이 시간이 지남에 따라 진행 상황을 세 심하게 모니터링 할 수 있습니다.
광범위한 운동 라이브러리 : 300 개가 넘는 운동에 접근 할 수 있으며, 각각 손으로 쓴 지침 및 비디오 데모와 함께 새로운 운동을 쉽게 발견하고 통합 할 수 있습니다.
맞춤 운동 및 훈련 프로그램 : 강도를 높이거나 근육량을 촉진하려는 것을 목표로하는 고유 한 피트니스 목표와 일치하는 개인화 된 운동 및 훈련 프로그램을 설계합니다.
멀티 태스킹 지원 기능이있는 REST 타이머 : 진행의 나머지 타이머에는 오버레이/버블 기능이 포함되어있어 멀티 태스킹 중에 휴식 기간을 쉽게 추적 할 수 있습니다.
사용자를위한 팁 :
플레이트 계산기 활용 : 플레이트 계산기 기능을 사용하여 다음 세트에 필요한 가중치를 신속하게 결정하여 운동 설정 프로세스를 간소화합니다.
슈퍼 세트 및 운동 그룹화 최대화 : 슈퍼 세트 및 운동 그룹화 옵션을 활용하여 운동을 효율적으로 계획하고 실행하여 체육관 시간을 최대한 활용하십시오.
1RM 추정치로 강도 진행 상황 : 완성 된 세트의 1RM 추정치 및 통찰력을 활용하여 시간이 지남에 따라 강도 진행을 모니터링하고 교육에 정보를 조정하십시오.
Google Fit과 통합 : Google Fit 통합을 탐색하여 운동 데이터를 다른 피트니스 앱 및 장치와 쉽게 동기화하여 모든 정보를 중앙 집중화하고 쉽게 액세스 할 수 있도록하십시오.
결론:
진행 - 피트니스 트래커는 모든 교육 요구를위한 최고의 앱으로 초보자와 노련한 피트니스 애호가 모두에게 제공됩니다. 직관적 인 인터페이스, 광범위한 운동 라이브러리 및 사용자 정의 가능한 기능을 통해 진행은 피트니스 여행을 추적하고 향상시키는 완벽한 동반자입니다. 오늘 Progression을 다운로드하고 피트니스 목표를 달성하기위한 길을 시작하십시오!
