使用GG OCD應用程序進行日常認知行為療法（CBT）練習，以增強您的痴迷，提升心情並增強動力。我們的應用被認為是國際強迫症基金會（International OCD Foundation）的“最可靠的OCD應用程序”，其可信度得分為4.28分（滿分5分），我們的應用程序承諾在短短24天內將提高20％。用戶每天僅3-4分鐘進行培訓後，其強迫症和焦慮症狀的增強功能顯著。
在科學的支持下，GGTUDE Apps擁有12本發表的研究論文，超過5項正在進行的研究重點是改善心理健康，包括強迫症，焦慮和抑鬱症。受到心理健康專家的信任，我們的應用程序由臨床心理學家推薦，並由納斯達克貿易公司Brainsway使用，以加快患者康復。它也是脊椎隊上最高的OCD應用程序。
強迫症會嚴重影響各種生活方面，但研究表明，改變適應不良的思維模式會對強迫症，焦慮和抑鬱症產生積極影響。我們設計了我們的應用程序以使此過程易於訪問，每天只需要3分鐘才能查看結果。當您在現實生活中應用支持思維時，不僅是在培訓期間，就會發生積極的變化。
該應用程序可根據您的特定挑戰進行定制 - 無論是強迫症，焦慮還是抑鬱症。要打破負面思維習慣，請按照以下步驟：
- 確定負面思維模式。
- 學會丟棄強迫症，焦慮和抑鬱症的典型思想。
- 為更健康的內部獨白髮現支持性思想。
- 訓練擁抱支持思維，以增強自尊心，身體欣賞和克服侵入性思想。
- 在您的日常生活中應用改進的自我談話。
雖然我們的應用程序不能替代心理療法，但它補充了CBT的強迫症和輔助治療期間和之後的健康思維習慣。事實證明，通過針對特定的思維方式，例如自我批評，比較，不斷檢查，對不確定性和遺憾，反省，災難性，災難性，對污染和完美主義的恐懼，可以減少焦慮，煩惱，痴迷等等。隨著您養成這些健康的思維習慣，該過程變得更加自動和更容易。
通過自我評估開始您的旅程，以評估您的狀況並個性化您的經歷。該應用程序涵蓋了各種心理健康主題的500多個級別，每個級別都有一系列的自我對話思想，旨在幫助您逐漸學習更多的自適應自我談話，並打破降低自尊心的消極思想的循環。
情緒追踪器功能可實現多種目的：
- 它可以幫助您記錄並查看心情。
- 它增加了您對積極和消極思維的認識。
- 它個性化您的實踐會議，以最大程度地提高應用程序的有效性。
GG OCD應用程序可以免費使用，使您可以從健康的自我言論中受益。但是，高級內容為希望深入研究心理健康旅程的人們提供了高級主題和其他功能。
要了解有關GGTUDE應用程序的更多信息，請訪問我們的網站http://ggtude.com 。
