Neem dagelijkse cognitieve gedragstherapie (CBT) oefeningen met de GG OCD -app aan om uw obsessies te verbeteren, uw humeur te verhogen en uw motivatie te stimuleren. Erkend als de "meest geloofwaardige OCD -app" van de International OCD Foundation met een geloofwaardigheidsscore van 4,28 van de 5, belooft onze app een verbetering van 20% in slechts 24 dagen. Gebruikers melden opmerkelijke verbeteringen in hun OCS- en angstsymptomen na slechts 3-4 minuten dagelijks aan de training te besteden.
Gesteund door Science, GGTUDE Apps beschikt over 12 gepubliceerde onderzoekspapers en meer dan 5 lopende studies gericht op het verbeteren van de geestelijke gezondheid, waaronder OCS, angst en depressie. Vertrouwen door experts op het gebied van geestelijke gezondheidszorg, wordt onze app aanbevolen door klinische psychologen en gebruikt door BrainSway, een door NASDAQ verhoogd bedrijf, om het herstel van de patiënt te versnellen. Het is ook de best beoordeelde OCD-app op psyberguide.
OCS kan verschillende levenspecten ernstig beïnvloeden, maar onderzoek geeft aan dat het veranderen van onaangepaste denkpatronen Positief van invloed kan zijn op OCS, angst en depressie. We hebben onze app ontworpen om dit proces toegankelijk te maken, waarbij slechts 3 minuten per dag nodig is om resultaten te zien. Positieve verandering treedt op wanneer u in het echte leven ondersteunend denken toepast, niet alleen tijdens de training.
De app is aanpasbaar aan uw specifieke uitdagingen - of het nu OCS, angst of depressie is. Volg deze stappen om negatieve denkgewoonten te breken:
- Identificeer negatieve denkpatronen.
- Leer gedachten weg te gooien die typerend zijn voor OCS, angst en depressie.
- Ontdek ondersteunende gedachten voor een gezondere innerlijke monoloog.
- Train om ondersteunend denken te omarmen om het zelfvertrouwen, lichaamswaardering te verbeteren en opdringerige gedachten te overwinnen.
- Breng verbeterde zelfpraat in je dagelijkse leven aan.
Hoewel onze app geen vervanging is voor psychologische therapie, is het een aanvulling op CBT voor OCS en AIDS bij het handhaven van gezonde denkgewoonten tijdens en na therapie. Het is bewezen angst, zorgen, obsessies en meer te verminderen door zich te richten op specifieke denkpatronen zoals zelfkritiek, vergeleken, constante controle, angst voor onzekerheid en spijt, herkauwing, catastroferen, angst voor besmetting en perfectionisme. Terwijl u deze gezonde denkgewoonten ontwikkelt, wordt het proces automatischer en eenvoudiger.
Begin uw reis met een zelfevaluatie om uw toestand te peilen en uw ervaring te personaliseren. De app omvat meer dan 500 niveaus over een breed scala aan onderwerpen over geestelijke gezondheid, elk met een pool van zelfsporende gedachten die zijn ontworpen om u te helpen meer adaptieve zelfpraat geleidelijk te leren en de cyclus van negatieve gedachten te breken die het zelfbeeld verlagen.
De Mood Tracker -functie dient meerdere doeleinden:
- Het helpt je om je humeur op te nemen en te beoordelen.
- Het verhoogt uw bewustzijn van positief versus negatief denken.
- Het personaliseert uw praktijksessies om de effectiviteit van de app te maximaliseren.
De GG OCD-app is gratis te gebruiken, zodat u zonder enige kosten van een gezonde zelfpraat kunt profiteren. Premium -inhoud biedt echter toegang tot geavanceerde onderwerpen en extra functies voor diegenen die dieper op hun reis op de geestelijke gezondheidszorg willen duiken.
Ga voor meer informatie over GGTUDE -apps naar onze website op http://ggtude.com .
