নতুনদের জন্য সেরা বিনামূল্যে চলমান অ্যাপ খুঁজছেন? নাইক রান ক্লাব (এনআরসি) আপনার চূড়ান্ত রান ট্র্যাকার, পরিকল্পনাকারী এবং টিউটর। আপনি 5k, 10 কে, বা এমনকি হাফ ম্যারাথনকে লক্ষ্য করছেন কিনা, এনআরসি আপনাকে আপনার লক্ষ্যে পৌঁছানোর জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত সরঞ্জাম দিয়ে সজ্জিত করে। ব্যক্তিগতকৃত প্রশিক্ষণ পরিকল্পনাগুলিতে ডুব দিন*, গাইডেড রান ** উপভোগ করুন এবং স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস টিপস এবং সম্প্রদায়ের চ্যালেঞ্জগুলির সাথে অনুপ্রাণিত হন। নাইক কোচদের গাইডেন্সের সাথে, আপনি যে প্রতিটি পদক্ষেপ গ্রহণ করেন তা সমর্থন করে, আপনার সুস্থতার দিকে যাত্রা করে এবং সাফল্যকে উপভোগযোগ্য এবং অর্জনযোগ্য করে তোলে।
নতুন ব্যক্তিগত বেস্ট সেট করুন এবং সহায়ক নাইক সম্প্রদায়ের সাথে আপনার ফিটনেস যাত্রা আলিঙ্গন করুন। আপনি ট্রেইলগুলিতে আঘাত করছেন বা ট্রেডমিলকে ধাক্কা দিচ্ছেন না কেন, এনআরসি প্রতিটি পদক্ষেপে আপনার প্রয়োজনীয় অনুপ্রেরণা সরবরাহ করে। বন্ধুদের সাথে চ্যালেঞ্জগুলি তৈরি করুন এবং ভাগ করুন, বা স্পিরিটকে উচ্চ রাখতে গ্লোবাল চলমান ইভেন্টগুলিতে যোগদান করুন। স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস আপনার পাশে একটি সম্প্রদায়ের সাথে আরও পুরস্কৃত।
নাইক রান ক্লাবটি কেবল অন্য ফিটনেস অ্যাপ নয়; এটি নাইকের সদস্যদের জন্য একটি প্রাণবন্ত চলমান সম্প্রদায়। আমরা বিশ্রামের দিনগুলিতে আপনার পুনরুদ্ধারে সহায়তা করার জন্য চলমান রুটের মানচিত্র, কোচিং এবং স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস টিপস সরবরাহ করি। নাইক সম্প্রদায়ের সাথে যোগ দিতে এবং এনআরসি দিয়ে আপনার চলমান লক্ষ্য অর্জন করতে আজই ডাউনলোড করুন।
** রান ট্র্যাকার ফ্রি **
- আপনার কার্ডিও, চলমান গতি, জিপিএস, উচ্চতা, হার্ট রেট এবং আরও অনেক কিছু ট্র্যাক করুন।
- আপনার চলমান লক্ষ্যগুলির দিকে আপনার অগ্রগতি পর্যবেক্ষণ করতে আমাদের দূরত্ব এবং ফিটনেস ট্র্যাকার ব্যবহার করুন।
- আপনার ফিটনেস অগ্রগতি পর্যবেক্ষণ করে এমন একটি মোবাইল চলমান কোচ থেকে উপকৃত হন।
- অ্যান্ড্রয়েড ওএস সমর্থিত ডিভাইসগুলিতে ক্রিয়াকলাপ ট্র্যাকারগুলির সাথে অনায়াসে আপনার পরিসংখ্যানগুলি সিঙ্ক করুন।
** প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা এবং গাইডেড রান **
- আপনার প্রয়োজন অনুসারে এনআরসি প্রশিক্ষণ পরিকল্পনার সাহায্যে আপনার লক্ষ্যে পৌঁছান।
- হাফ ম্যারাথন প্রশিক্ষণ, 4-সপ্তাহের শুরু শুরু করার পরিকল্পনা এবং আরও*এর মতো বিকল্পগুলি থেকে চয়ন করুন।
- চূড়ান্ত 12-সপ্তাহের ম্যারাথন প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা*শুরু করুন।
- নৈমিত্তিক রান, গতির ব্যবধান বা ম্যারাথন প্রশিক্ষণের জন্য আমাদের গাইডেড রান ** লাইব্রেরিটি অন্বেষণ করুন।
- এলিউড কিপচোজের মতো শীর্ষ নাইক অ্যাথলেটদের বৈশিষ্ট্যযুক্ত অডিও গাইডেড রান ** দিয়ে অনুপ্রাণিত হন।
- এনআরসি -র গাইডেড রান ** সহ আপনার চলমান কোচের কাছ থেকে গাইডেন্স পান - কখনও একা চালাবেন না।
- বন্ধুদের কাছ থেকে চালিত ইন-রান অডিও চিয়ারগুলি প্রেরণ করুন এবং গ্রহণ করুন।
** চ্যালেঞ্জ চালান **
- 5 কে থেকে 10 কে এবং এর বাইরেও রেখা এবং ব্যক্তিগত বেস্টের জন্য ব্যাজ এবং ট্রফি উপার্জন করুন।
- নতুন মাসিক চলমান মাইলফলক পৌঁছাতে বা দূরত্বের লক্ষ্য নির্ধারণের জন্য এনআরসির উত্সাহের সাথে অনুপ্রাণিত থাকুন।
- অংশ নিন বা এনআরসি চলমান চ্যালেঞ্জগুলি তৈরি করুন এবং আপনার বন্ধুদের যোগদানের জন্য আমন্ত্রণ জানান।
- আপনার গ্লোবাল রান ক্লাবের সাথে আপনার লক্ষ্যগুলির দিকে আপনার অগ্রগতি নিরীক্ষণ এবং উদযাপন করুন।
** মাইল কাউন্টার এবং জুতো ট্যাগিং **
- আমাদের মাইল কাউন্টার দিয়ে আপনার সমস্ত জুতাগুলির দূরত্বের উপর নজর রাখুন, যা আপনাকে নতুন জুটির সময় দেওয়ার সময় আপনাকে সতর্ক করে দেয়।
- আমাদের পেসার বৈশিষ্ট্যটি আপনাকে সনাক্ত করতে সহায়তা করে যে কোন জুতা আপনাকে দ্রুত চালাতে সহায়তা করে।
** নাইক ফিটনেস ফিড **
- সমস্ত স্তরের রানারদের জন্য সুস্থতার টিপস পান, অনুপ্রেরণা, পুষ্টি, অ্যাথলিটের গল্প এবং আরও অনেক কিছু covering েকে রাখুন।
- গাইডেড রান, রান প্লেলিস্ট এবং পাদুকা ফোঁটা সহ নাইকের রান থেকে সর্বশেষের সাথে আপডেট থাকুন।
- আপনার মন এবং শরীরকে সংযুক্ত করার জন্য মানসিকতা এবং পুনরুদ্ধারের টিপস সহ আপনার সামগ্রিক সুস্থতা বাড়ান।
আজই নাইকে রান ক্লাবটি ডাউনলোড করুন এবং নাইক সম্প্রদায়ের সাথে আপনার চলমান যাত্রা শুরু করুন। চলাচল আবিষ্কার করুন এবং আপনার প্রয়োজনীয় সমর্থন দিয়ে আপনার লক্ষ্যগুলি অর্জন করুন।
এনআরসি ওয়ার্কআউটগুলি সিঙ্ক করতে এবং হার্ট-রেট ডেটা রেকর্ড করতে গুগল ফিটের সাথে নির্বিঘ্নে কাজ করে। দয়া করে নোট করুন যে পটভূমিতে চলমান জিপিএসের অব্যাহত ব্যবহার ব্যাটারির আয়ু হ্রাস করতে পারে।
এনআরসি সমস্ত পরিধানের ওএস ঘড়ি এবং গারমিন ডিভাইস সহ আরও অনেক কিছুতে সমর্থিত।
*প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র, যুক্তরাজ্য, জেপি, সিএন, বিআর, এফআর, ডি, ইএস, এটিতে উপলব্ধ।
** নির্বাচিত দেশগুলিতে গাইডেড রান পাওয়া যায়।
সর্বশেষ সংস্করণ 4.41.0 এ নতুন কী
সর্বশেষ আপডেট 11 অক্টোবর, 2024 এ
বাগ ফিক্স এবং বর্ধন।
