Witamy w aplikacji ** Daily Mudras (joga) **, twój ostateczny przewodnik po poprawie dobrego samopoczucia fizycznego, psychicznego i duchowego poprzez praktykę jogi. Te ćwiczenia gestów rąk mają na celu przyniesienie równowagi i harmonii w twoim życiu.
Funkcje aplikacji:
• Zanurz się w kompleksową kolekcję 50 niezbędnych mudrów jogi, wraz ze szczegółowymi opisami ich korzyści, specjalności i instrukcji krok po kroku. Dowiedz się, które części ciała korzystają każda mudra.
• Śledź naszych łatwych do zrozumienia, fotograficznych przewodników, aby opanować każdy gest ręki bez wysiłku.
• Dostęp do zawartości w wielu językach, w tym w języku angielskim, hiszpańskim, portugalskim, hindi i tamilskim, dzięki czemu jest dostępny dla globalnej publiczności.
• Otrzymuj spersonalizowane zalecenia Mudra dostosowane do wieku, płci i zawodu.
• Eksploruj mudry sklasyfikowane przez części ciała, które korzystają, zapewniając doskonałą praktykę dla swoich potrzeb.
• Niezależnie od tego, czy szukasz Mudras do uzdrawiania, zdrowia lub spokoju, nasza aplikacja ma cię.
• Angażuj się w szybkie ćwiczenia, aby dopasować praktykę mudry do napiętego harmonogramu.
• Zwiększ medytację dzięki różnorodnym kojącym utworom muzycznym zaprojektowanym w celu utrzymania umysłu i duszy w stanie medytacyjnym.
• Wykorzystaj funkcje alarmowe i zakładki, aby utrzymać praktykę na dobrej drodze i łatwo ponownie odwiedzić swoje ulubione mudry.
• Dostosuj swoje wrażenia z czytania do regulowanych rozmiarów czcionek tekstowych, aby uzyskać lepszą czytelność.
• Użyj naszej funkcji wyszukiwania, aby szybko znaleźć mudry według nazwy, docelowych części ciała, korzyści, a nawet określonych dyskomfortów, takich jak problemy z apetytem lub trądzik.
• Ciesz się aplikacją całkowicie za darmo, z opcją usuwania reklam po rozsądnych kosztach.
• Skorzystaj z funkcji offline, umożliwiając ćwiczenie mudras w dowolnym miejscu i czasie.
• Naturalnie wzmocnij swój układ odpornościowy poprzez regularną praktykę Mudra.
O Mudras:
Mudra, pochodząca z sanskrytu, przekłada się na „postawę” lub „pozę”. Termin załamuje się na „błoto”, co oznacza radość i „ra”, co oznacza produkcję, co oznacza radość i radość, które mogą przynieść gesty. Pochodzące z hinduizmu i buddyzmu, Mudry są integralną częścią różnych praktyk, w tym Bharatanatyam (200 Mudras), Mohiniattam (250 mudry) i rytuałów tantrycznych (108 mudrów). Służą jako cichy język wyrażania siebie, obejmujący gesty dłoni i postawy palców.
Mudry tworzą zamknięty obwód elektryczny w ciele, ułatwiając przepływ energii. Każdy palec odpowiada jednego z pięciu elementów: kciuk reprezentuje ogień, palec wskazujący powietrze, środkowe niebo palców, palec serdeczny i mała woda palca. Nierównowaga tych pierwiastków może zakłócać układ odpornościowy i prowadzić do choroby. Wprowadzając palec do kciuka, nierównowaga jest korygowana, pomagając w procesie gojenia.
Skuteczna praktyka mudra zwykle wymaga od 5 do 45 minut dziennie, z uwagą na odpowiedni nacisk, dotyk, pozycję siedzącą i oddychanie. Jednak sukces Mudras zależy również od diety, nawyków żywieniowych i ogólnego stylu życia.
Specjalność Mudras:
• Powszechnie stosowany w jodze, medytacji i tańcu, mudry nie wymagają specjalnego sprzętu ani umiejętności, tylko cierpliwości.
• Odpowiedni dla osób w wieku od 5 do 90 lat, Mudras są powszechną praktyką.
• Regularna praktyka może poprawić zdrowie fizyczne, psychiczne i duchowe, pomagając uwolnić stres i wspierać spokój, uważność i wewnętrzny spokój.
• Uwzględnij ćwiczenia oddechowe w celu dalszego relaksu i odmłodzenia.
• Uczyń jogę codziennym nawykiem z codziennymi mudrami i przekształcaj swoje życie poprzez medytację.
W celu uzyskania komentarzy, informacji zwrotnych, dodatkowych informacji lub wsparcia prosimy o kontakt z nami pod adresem [email protected]. Jeśli uważasz naszą aplikację korzystną, zachęcamy do dzielenia się nią z rodziną i przyjaciółmi.
Życzymy szczęśliwego i zdrowego życia!
