Yoga Mudras uygulamasıyla fiziksel, zihinsel ve ruhsal refahınızı geliştirmek için nihai rehberiniz olan ** Daily Mudras (Yoga) ** uygulamasına hoş geldiniz. Bu el hareket egzersizleri, hayatınıza denge ve uyum getirmek için tasarlanmıştır.
Uygulama Özellikleri:
• Faydalarının, uzmanlıklarının ve adım adım talimatlarının ayrıntılı açıklamalarıyla tamamlanan 50 temel yoga mudras'ın kapsamlı bir koleksiyonuna dalın. Her bir mudra'nın hangi vücut parçalarını faydalanacağını öğrenin.
• Her el hareketine zahmetsizce ustalaşmak için anlaşılması kolay, fotoğraf çekilmiş kılavuzlarımızı takip edin.
• İngilizce, İspanyolca, Portekizce, Hintçe ve Tamil dahil olmak üzere birçok dilde içeriğe erişerek onu küresel bir kitle için erişilebilir hale getirir.
• Yaşınıza, cinsiyetinize ve mesleğinize göre uyarlanmış kişiselleştirilmiş Mudra önerileri alın.
• İhtiyaçlarınız için mükemmel bir uygulamayı bulmanızı sağlayarak fayda sağladıkları vücut parçaları tarafından kategorize edilen Mudras'ı keşfedin.
• İster iyileşme, sağlık veya gönül rahatlığı için mudras arıyor olun, uygulamamız sizi ele geçirdi.
• Mudra uygulamasını yoğun programınıza uydurmak için hızlı uygulama egzersiz oturumlarına katılın.
• Meditasyonunuzu, zihninizi ve ruhunuzu meditatif bir durumda tutmak için tasarlanmış çeşitli yatıştırıcı müzik parçalarıyla geliştirin.
• Uygulamanızı takip etmek ve en sevdiğiniz Mudras'ı kolayca tekrar ziyaret etmek için alarm ve yer imi özelliklerini kullanın.
• Daha iyi okunabilirlik için okuma deneyiminizi ayarlanabilir metin yazı tipi boyutlarıyla özelleştirin.
• Mudras'ı adına, hedeflenen vücut parçalarını, faydaları ve hatta iştah sorunları veya sivilce gibi belirli rahatsızlıkları hızlı bir şekilde bulmak için arama işlevimizi kullanın.
• Reklamları makul bir maliyetle kaldırma seçeneği ile uygulamanın tamamen ücretsiz olarak tadını çıkarın.
• Çevrimdışı işlevlerden yararlanarak, her zaman, her yerde mudras uygulamanıza izin verir.
• Düzenli mudra uygulaması yoluyla doğal olarak bağışıklık sisteminizi güçlendirin.
Mudras hakkında:
Sanskrit'ten türetilen Mudra, "duruş" veya "poz" anlamına gelir. Terim, bu jestlerin getirebileceği sevinç ve neşeyi belirterek, 'çamur' ve 'ra' anlamına gelen 'Ra' anlamına gelir. Hinduizm ve Budizm'den kaynaklanan Mudras, Bharatanatyam (200 Mudras), Mohiniattam (250 Mudras) ve Tantrik Ritüeller (108 Mudras) dahil olmak üzere çeşitli uygulamaların ayrılmaz bir parçasıdır. El hareketlerini ve parmak duruşlarını içeren sessiz bir kendini ifade etme dili olarak hizmet ederler.
Mudras, enerji akışını kolaylaştıran vücut içinde kapalı bir elektrik devresi oluşturur. Her parmak beş elementten birine karşılık gelir: başparmak ateşi, işaret parmak havasını, orta parmak gökyüzünü, yüzük parmak dünyasını ve küçük parmak suyunu temsil eder. Bu elementlerdeki bir dengesizlik bağışıklık sistemini bozabilir ve hastalığa yol açabilir. Bir parmağı başparmak ile temas ederek, iyileşme sürecine yardım ederek dengesizlik düzeltilir.
Etkili Mudra uygulaması tipik olarak günde 5 ila 45 dakika gerektirir, uygun basınç, dokunma, oturma pozisyonu ve nefes almaya dikkat eder. Bununla birlikte, Mudras'ın başarısı kişinin diyetine, yeme alışkanlıklarına ve genel yaşam tarzına bağlıdır.
Mudras'ın uzmanlığı:
• Yoga, meditasyon ve dansta yaygın olarak kullanılan Mudras, özel ekipman veya beceri gerektirmez, sadece sabır.
• 5 ila 90 yaş arası bireyler için uygun olan Mudras evrensel bir uygulamadır.
• Düzenli uygulama fiziksel, zihinsel ve ruhsal sağlığı geliştirebilir, stresi serbest bırakmaya ve sakinliği, farkındalığı ve iç barışı teşvik etmeye yardımcı olabilir.
• Daha fazla rahatlamak ve gençleşmek için nefes egzersizleri dahil edin.
• Yogayı günlük mudras ile günlük bir alışkanlık haline getirin ve meditasyon yoluyla hayatınızı dönüştürün.
Herhangi bir yorum, geri bildirim, ek bilgi veya destek için lütfen bize [email protected] adresinden ulaşın. Uygulamamızı faydalı bulursanız, bunu aileniz ve arkadaşlarınızla paylaşmanızı öneririz.
Size mutlu ve sağlıklı bir yaşam diliyoruz!
