Yeni başlayanlar için en iyi ücretsiz çalışan uygulamasını mı arıyorsunuz? Nike Run Club (NRC) nihai Run Tracker, Planner ve Tutor'unuz. İster 5K, 10K, ister yarım maraton hedefliyor olun, NRC size hedeflerinize ulaşmak için ihtiyacınız olan tüm araçlarla donatır. Kişiselleştirilmiş eğitim planlarına*dalın, rehberli koşuların tadını çıkarın ** ve sağlık ve fitness ipuçlarından ve topluluk zorluklarından ilham alın. Nike antrenörlerinin rehberliğiyle, attığınız her adım desteklenir, bu da sağlık için yolculuğunuzu ve başarıyı keyifli ve ulaşılabilir hale getirir.
Yeni kişisel en iyileri belirleyin ve destekleyici Nike topluluğuyla fitness yolculuğunuzu kucaklayın. İster parkurlara vuruyor olun, ister koşu bandını vuruyor olun, NRC her adımda ihtiyacınız olan motivasyonu sunar. Arkadaşlarla zorluklar yaratın ve paylaşın veya ruhu yüksek tutmak için küresel koşu etkinliklerine katılın. Sağlık ve zindelik bir toplulukla yanınızda daha ödüllendiricidir.
Nike Run Club sadece başka bir fitness uygulaması değil; Nike üyeleri için canlı bir topluluk. Dinlenme günlerinde iyileşmenize yardımcı olmak için çalışan rota haritaları, koçluk ve sağlık ve fitness ipuçları sunuyoruz. Nike topluluğuna katılmak ve NRC ile çalışan hedeflerinize ulaşmak için bugün indirin.
** İzleyiciyi çalıştırın **
- Kardiyo, koşu hızınızı, GP'lerinizi, yüksekliği, kalp atış hızınızı ve daha fazlasını izleyin.
- Koşu hedeflerinize doğru ilerlemenizi izlemek için mesafe ve fitness izleyicimizi kullanın.
- Fitness ilerlemenizi izleyen bir mobil koşu koçundan yararlanın.
- İstatistiklerinizi, Android OS destekli cihazlarda etkinlik izleyicileriyle zahmetsizce senkronize edin.
** Eğitim planları ve rehberli koşular **
- İhtiyaçlarınıza göre uyarlanmış NRC Eğitim Planları* yardımıyla hedeflerinize ulaşın.
- Yarım maraton eğitimi, 4 haftalık bir başlangıç planı ve daha fazlası gibi seçenekler arasından seçim yapın.
- 12 haftalık nihai maraton eğitim planına girin*.
- Günlük koşular, hız aralıkları veya maraton eğitimi için rehberli koşu kütüphanemizi ** keşfedin.
- Eliud Kipchoge gibi en iyi Nike sporcuları içeren ses rehberli koşularla motive olun.
- NRC'nin rehberli koşuları ile çalışan koçunuzdan rehberlik alın ** - Asla yalnız kalmayın.
- Arkadaşlardan motive edici sesli ses alkışlarını gönderin ve alın.
** Zorlukları çalıştırma **
- 5K ila 10K ve ötesi arasında çizgiler ve kişisel en iyiler için rozetler ve kupalar kazanın.
- NRC'nin yeni aylık çalışan kilometre taşlarına ulaşma veya mesafe hedeflerine ulaşma teşvikiyle motive olun.
- NRC çalışan zorluklara katılın veya oluşturun ve arkadaşlarınızı katılmaya davet edin.
- Global Run kulübünüzle hedeflerinize doğru ilerlemenizi izleyin ve kutlayın.
** Mil Sayacı ve Ayakkabı Etiketleme **
- Yeni bir çift zamanı geldiğinde sizi de uyaran mil sayacımızla tüm ayakkabılarınızdaki mesafeyi takip edin.
- PACER özelliğimiz, hangi ayakkabıların en hızlı çalışmanıza yardımcı olduğunu belirlemenize yardımcı olur.
** Nike Fitness Feed **
- Motivasyon, beslenme, sporcu hikayeleri ve daha fazlasını kapsayan tüm koşucu seviyeleri için sağlıklı yaşam ipuçları alın.
- Kılavuzlu koşular, çalma listeleri ve ayakkabı damlaları da dahil olmak üzere Nike Running'in en sonuncusu ile güncel kalın.
- Zihninizi ve bedeninizi bağlamak için zihniyet ve iyileşme ipuçları ile bütünsel sağlığınızı geliştirin.
Nike Run Club'ı bugün indirin ve Nike topluluğuyla koşu yolculuğunuza başlayın. Hareketi keşfedin ve ihtiyacınız olan destekle hedeflerinize ulaşın.
NRC, egzersizleri senkronize etmek ve kalp atış hızı verilerini kaydetmek için Google FIT ile sorunsuz bir şekilde çalışır. Arka planda çalışan GP'lerin sürekli kullanımının pil ömrünü azaltabileceğini lütfen unutmayın.
NRC, Garmin Cihazları da dahil olmak üzere tüm Wear OS saatlerinde ve daha fazlasında desteklenir.
*Eğitim planları ABD, İngiltere, JP, CN, BR, FR, DE, ES, IT'de mevcuttur.
** Kılavuzlu koşular belirli ülkelerde mevcuttur.
En son 4.41.0 sürümünde yenilikler
11 Ekim 2024'te son güncellendi
Hata düzeltmeleri ve geliştirmeler.
