যোগা মুদ্রা অনুশীলনের মাধ্যমে আপনার শারীরিক, মানসিক এবং আধ্যাত্মিক সুস্থতা বাড়ানোর জন্য আপনার চূড়ান্ত গাইড ** দৈনিক মুদ্রা (যোগ) ** অ্যাপ্লিকেশনটিতে আপনাকে স্বাগতম। এই হাতের অঙ্গভঙ্গি অনুশীলনগুলি আপনার জীবনে ভারসাম্য এবং সম্প্রীতি আনার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।
অ্যাপ্লিকেশন বৈশিষ্ট্য:
Their তাদের সুবিধাগুলি, বিশেষত্ব এবং ধাপে ধাপে নির্দেশাবলীর বিশদ বিবরণ সহ সম্পূর্ণ 50 টি প্রয়োজনীয় যোগ মুদ্রাগুলির একটি বিস্তৃত সংগ্রহে ডুব দিন। প্রতিটি মুদ্রা কোন শরীরের অঙ্গগুলির উপকার করে তা শিখুন।
অনায়াসে প্রতিটি হাতের অঙ্গভঙ্গিকে আয়ত্ত করতে আমাদের সহজ-বোঝা, ফটো-ইলাস্ট্রেটেড গাইডগুলি অনুসরণ করুন।
English ইংরেজি, স্প্যানিশ, পর্তুগিজ, হিন্দি এবং তামিল সহ একাধিক ভাষায় সামগ্রী অ্যাক্সেস করুন, এটি বিশ্বব্যাপী দর্শকদের কাছে অ্যাক্সেসযোগ্য করে তুলেছে।
Your আপনার বয়স, লিঙ্গ এবং পেশার অনুসারে ব্যক্তিগতকৃত মুদ্রা সুপারিশগুলি পান।
Your আপনি আপনার প্রয়োজনের জন্য নিখুঁত অনুশীলন খুঁজে পান তা নিশ্চিত করে যে তারা যে দেহের অংশগুলি উপকৃত করেন তাদের দ্বারা শ্রেণিবদ্ধ মুদ্রাগুলি অন্বেষণ করুন।
You আপনি নিরাময়, স্বাস্থ্য বা মনের শান্তির জন্য মুদ্রা খুঁজছেন না কেন, আমাদের অ্যাপ্লিকেশনটি আপনি covered েকে রেখেছেন।
Y আপনার ব্যস্ত সময়সূচীতে মুদ্রা অনুশীলনের সাথে ফিট করার জন্য দ্রুত অনুশীলন ওয়ার্কআউট সেশনে জড়িত।
Your আপনার মন এবং আত্মাকে একটি ধ্যানমূলক অবস্থায় রাখতে ডিজাইন করা বিভিন্ন প্রশান্ত সঙ্গীত ট্র্যাকগুলির সাথে আপনার ধ্যানকে বাড়ান।
Your আপনার অনুশীলনকে ট্র্যাক রাখতে এবং সহজেই আপনার প্রিয় মুদ্রাগুলি পুনর্বিবেচনা করতে অ্যালার্ম এবং বুকমার্কিং বৈশিষ্ট্যগুলি ব্যবহার করুন।
Read আরও ভাল পঠনযোগ্যতার জন্য সামঞ্জস্যযোগ্য পাঠ্য ফন্ট আকারের সাথে আপনার পড়ার অভিজ্ঞতাটি কাস্টমাইজ করুন।
Purchape নাম, লক্ষ্যযুক্ত শরীরের অঙ্গগুলি, সুবিধাগুলি বা ক্ষুধা ইস্যু বা ব্রণর মতো নির্দিষ্ট অসুবিধাগুলি দ্বারা দ্রুত মুদ্রাগুলি সন্ধান করতে আমাদের অনুসন্ধান ফাংশনটি ব্যবহার করুন।
Active যুক্তিসঙ্গত ব্যয়ে বিজ্ঞাপনগুলি অপসারণের বিকল্প সহ অ্যাপ্লিকেশনটি সম্পূর্ণ বিনামূল্যে উপভোগ করুন।
Of অফলাইন কার্যকারিতা থেকে উপকৃত, আপনাকে যে কোনও সময়, যে কোনও সময় মুদ্রা অনুশীলন করতে দেয়।
Regular নিয়মিত মুদ্রা অনুশীলনের মাধ্যমে স্বাভাবিকভাবেই আপনার প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করুন।
মুদ্রা সম্পর্কে:
সংস্কৃত থেকে প্রাপ্ত মুদ্রা "ভঙ্গিমা" বা "পোজ" তে অনুবাদ করেন। শব্দটি 'কাদা', যার অর্থ আনন্দ এবং 'রা' এর অর্থ উত্পাদন করার অর্থ, এই অঙ্গভঙ্গিগুলি আনতে পারে এমন আনন্দ এবং প্রফুল্লতার ইঙ্গিত দেয়। হিন্দু ধর্ম এবং বৌদ্ধধর্ম থেকে উদ্ভূত, মুদ্ররা ভারতনাট্যম (200 মুদ্রা), মোহিনিয়াতটম (250 মুদ্রা) এবং তান্ত্রিক আচার (108 মুদ্রা) সহ বিভিন্ন অনুশীলনের সাথে অবিচ্ছেদ্য। তারা হাতের অঙ্গভঙ্গি এবং আঙুলের ভঙ্গি জড়িত স্ব-প্রকাশের নীরব ভাষা হিসাবে কাজ করে।
মুদ্রাগুলি শক্তির প্রবাহকে সহজতর করে শরীরের মধ্যে একটি বদ্ধ বৈদ্যুতিক সার্কিট তৈরি করে। প্রতিটি আঙুলটি পাঁচটি উপাদানের মধ্যে একটির সাথে মিলে যায়: থাম্বটি আগুন, সূচক আঙুলের বায়ু, মাঝের আঙুলের আকাশ, রিং আঙুলের পৃথিবী এবং ছোট আঙুলের জল উপস্থাপন করে। এই উপাদানগুলির মধ্যে একটি ভারসাম্যহীনতা প্রতিরোধ ব্যবস্থা ব্যাহত করতে পারে এবং রোগের দিকে পরিচালিত করতে পারে। থাম্বের সংস্পর্শে একটি আঙুল এনে, ভারসাম্যহীনতা সংশোধন করা হয়, নিরাময় প্রক্রিয়াতে সহায়তা করে।
কার্যকর মুদ্রা অনুশীলনের জন্য সাধারণত প্রতিদিন 5 থেকে 45 মিনিটের প্রয়োজন হয়, যথাযথ চাপ, স্পর্শ, বসার অবস্থান এবং শ্বাসের দিকে মনোযোগ দিয়ে। যাইহোক, মুদ্রার সাফল্য কারও ডায়েট, খাদ্যাভাস এবং সামগ্রিক জীবনযাত্রার উপরও জড়িত।
মুদ্রার বিশেষত্ব:
• যোগব্যায়াম, ধ্যান এবং নৃত্যে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত, মুদ্রাগুলির কোনও বিশেষ সরঞ্জাম বা দক্ষতা প্রয়োজন, কেবল ধৈর্য।
5 5 থেকে 90 বছর বয়সী ব্যক্তিদের জন্য উপযুক্ত, মুদ্রা একটি সর্বজনীন অনুশীলন।
• নিয়মিত অনুশীলন শারীরিক, মানসিক এবং আধ্যাত্মিক স্বাস্থ্যকে বাড়িয়ে তুলতে পারে, স্ট্রেস এবং উত্সাহিত শান্ততা, মননশীলতা এবং অভ্যন্তরীণ শান্তি প্রকাশে সহায়তা করে।
Rex আরও শিথিল এবং পুনর্জীবন করতে শ্বাস প্রশ্বাসের অনুশীলনগুলি অন্তর্ভুক্ত করুন।
Daily প্রতিদিনের মুদ্রাগুলির সাথে যোগব্যাকে একটি দৈনিক অভ্যাস করুন এবং ধ্যানের মাধ্যমে আপনার জীবনকে রূপান্তর করুন।
যে কোনও মন্তব্য, প্রতিক্রিয়া, অতিরিক্ত তথ্য বা সহায়তার জন্য, দয়া করে [email protected] এ আমাদের কাছে পৌঁছান। আপনি যদি আমাদের অ্যাপটিকে উপকারী মনে করেন তবে আমরা আপনাকে এটি আপনার পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে ভাগ করে নিতে উত্সাহিত করি।
আমরা আপনাকে একটি সুখী এবং স্বাস্থ্যকর জীবন কামনা করি!
