বাড়িতে চর্বি হারাতে এবং বাড়িতে আর্ম পেশী তৈরি করতে চান? মাত্র 30 দিনের মধ্যে শক্তিশালী অস্ত্র পান!
আপনাকে শক্তিশালী, আরও সংজ্ঞায়িত অস্ত্র অর্জনে সহায়তা করার জন্য পেশাদার ফিটনেস কোচদের একটি সূক্ষ্মভাবে নকশাকৃত প্রোগ্রাম এআরএম ওয়ার্কআউট পরিচয় করিয়ে দেওয়া। এই অ্যাপ্লিকেশনটি কোনও সরঞ্জাম ছাড়াই বাহু পেশী তৈরির জন্য তৈরি সংক্ষিপ্ত, কার্যকর আর্ম ওয়ার্কআউট সরবরাহ করে, এটি বাড়ির ব্যবহারের জন্য উপযুক্ত করে তোলে।
দিনে মাত্র 10 মিনিটের সাথে, আপনি আপনার শরীরের ওজন ব্যতীত কিছুই ব্যবহার করে আপনার বাইসপস এবং ট্রাইসেপগুলি পাম্প করতে পারেন। কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই , এটি সামঞ্জস্যপূর্ণ থাকা সহজ করে তোলে এবং আপনার বাড়ির আরাম থেকে ফলাফলগুলি দেখুন।
বিভিন্ন স্তরের সাথে ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা
এআরএম ওয়ার্কআউটে নতুন থেকে শুরু করে পেশাদারদের জন্য প্রত্যেককে খাওয়ানোর জন্য তিনটি স্তরের ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা রয়েছে। আপনার রুটিনকে তাজা এবং আকর্ষক রাখতে প্রতিটি দিন বিভিন্ন অনুশীলন নিয়ে আসে, আপনাকে ধাপে ধাপে আর্ম পেশী তৈরি করতে সহায়তা করে।
30 দিনের ওয়ার্কআউট রুটিন
পরিষ্কার লক্ষ্যগুলি সেট করুন এবং আমাদের 30 দিনের ওয়ার্কআউট রুটিনগুলির সাথে আশ্চর্যজনক ফলাফল অর্জন করুন। এই রুটিনগুলি নিয়মিতভাবে এবং বৈজ্ঞানিকভাবে ডিজাইন করা হয়েছে, ধীরে ধীরে ক্রমবর্ধমান তীব্রতা সহ আপনাকে অনায়াসে প্রতিদিনের অনুশীলনের অভ্যাস গঠনে সহায়তা করে। আমাদের ওয়ার্কআউট সময়সূচী অনুসরণ করা সেরা ফলাফলের জন্য অত্যন্ত প্রস্তাবিত।
বাড়িতে আপনার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক
কোনও ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক সামর্থ্য বা জিমে আঘাত করার জন্য সময় খুঁজে পাওয়া যায় না? এআরএম ওয়ার্কআউট বাড়িতে আপনার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক হিসাবে কাজ করে। উচ্চ-তীব্রতা সার্কিট প্রশিক্ষণের নীতিগুলি উপকারে, এই ওয়ার্কআউটগুলি আপনি জিমে যেভাবে পাবেন তার মতোই কার্যকর।
অ্যানিমেশন এবং ভিডিও গাইড
প্রতিটি অনুশীলনের সাথে অ্যানিমেশন এবং ভিডিও বিক্ষোভের সাথে রয়েছে, কোচ টিপস (টিটিএস) সহ যা আপনাকে শ্বাস, আঘাত প্রতিরোধ এবং যথাযথ ফর্মের জন্য গাইড করে। এটি ঠিক আপনার পকেটে ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক থাকার মতো! কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই, আপনাকে বাড়িতে বা যে কোনও সময় যে কোনও জায়গায় ওয়ার্কআউট করার অনুমতি দেয়।
দৈনিক টিপস
স্বাস্থ্যকর এবং কার্যকরভাবে কীভাবে খেতে হয় তা শিখতে প্রতিদিনের ডায়েট টিপস এবং ভাল অভ্যাস গঠনের জন্য এবং ফিটনেস বজায় রাখতে স্বাস্থ্য টিপস পান। আপনাকে অনুপ্রাণিত ও অবহিত রাখতে এই টিপসগুলি প্রতিদিন পরিবর্তিত হয়।
বৈশিষ্ট্য
- পুরুষদের জন্য সংক্ষিপ্ত এবং কার্যকর আর্ম ওয়ার্কআউট , সর্বাধিক প্রভাব
- আপনি আরও ভাল ফলাফলের জন্য সঠিক ফর্মটি ব্যবহার করেছেন তা নিশ্চিত করার জন্য প্রতিটি অনুশীলনে বিশেষ টিপস
- সমস্ত অনুশীলন শরীরের ওজন নিয়ে সঞ্চালিত
- বাইসপস, ট্রাইসেপস, ফরোয়ার্স এবং আরও অনেক কিছু লক্ষ্য করে ওয়ার্কআউট
- ওয়ার্ম-আপ এবং প্রসারিত রুটিন
- প্রতিটি অনুশীলনের জন্য বিশদ অ্যানিমেশন এবং ভিডিও গাইডেন্স
- ধীরে ধীরে ব্যায়ামের তীব্রতা বাড়ানো
- শিক্ষানবিশ এবং পেশাদার, পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের জন্য উপযুক্ত
- আপনার ওয়ার্কআউট অনুস্মারকগুলি কাস্টমাইজ করুন
- আপনার প্রশিক্ষণের অগ্রগতির স্বয়ংক্রিয় ট্র্যাকিং
ওজন ছাড়া আর্ম ওয়ার্কআউট
ওজন ছাড়াই কার্যকর আর্ম ওয়ার্কআউট , মহিলাদের জন্য একটি বাহু ওয়ার্কআউট , বা পুরুষদের জন্য কোনও সরঞ্জাম ওয়ার্কআউট কোনও সরঞ্জাম নেই ? এই অ্যাপ্লিকেশনটি পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের জন্য উপযুক্ত ওজন ছাড়াই সেরা আর্ম ওয়ার্কআউট সরবরাহ করে। আপনি নিজেকে মহিলাদের জন্য এই আর্ম ওয়ার্কআউট এবং আপনার বন্ধুদের কোনও সরঞ্জাম কোনও সরঞ্জামের জন্য বাহু ওয়ার্কআউটের পরামর্শ দিচ্ছেন।
ফ্যাট বার্নিং ওয়ার্কআউট এবং এইচআইআইটি ওয়ার্কআউট
আমাদের সেরা ফ্যাট বার্নিং ওয়ার্কআউট এবং এইচআইআইটি ওয়ার্কআউটগুলির সাথে আপনার দেহের আকার বাড়ান। ফ্যাট বার্নিং ওয়ার্কআউটগুলির সাথে কার্যকরভাবে ক্যালোরিগুলি বার্ন করুন এবং এইচআইআইটি ওয়ার্কআউটগুলির সাথে একত্রিত করে সর্বোত্তম ফলাফল অর্জন করুন।
ফিটনেস কোচ
এআরএম ওয়ার্কআউটের সমস্ত ওয়ার্কআউট পেশাদার ফিটনেস কোচ দ্বারা তৈরি করা হয়। অ্যাপটি আপনাকে প্রতিটি অনুশীলনের মাধ্যমে গাইড করে, আপনাকে মনে হয় যেন আপনার পকেটে ব্যক্তিগত ফিটনেস কোচ রয়েছে!
