Chcesz stracić tłuszcz i zbudować mięśnie ramion w domu? Zdobądź mocne ramiona w zaledwie 30 dni!
Przedstawiamy trening ramienia , skrupulatnie zaprojektowany program profesjonalnych trenerów fitness, aby pomóc Ci osiągnąć silniejsze, bardziej zdefiniowane ramiona. Ta aplikacja zapewnia krótkie, skuteczne treningi ramion dostosowane do budowania mięśni ramion bez żadnego sprzętu, co czyni ją idealną do użytku domowego.
Mając zaledwie 10 minut dziennie , możesz pompować biceps i triceps, używając tylko masy ciała. Żaden sprzęt nie jest potrzebny , co ułatwia pozostanie spójne i widzieć wyniki komfortu domu.
Plan treningowy o różnych poziomach
Trening ARM zawiera trzy poziomy treningów, aby zaspokoić wszystkich, od początkujących po profesjonalisty. Każdy dzień przynosi różne ćwiczenia, aby Twoja rutyna była świeża i wciągająca, pomagając budować mięśnie ramion krok po kroku.
30 dni procedur treningowych
Wyznacz jasne cele i osiągnij niesamowite wyniki dzięki naszym 30-dniowym treningom . Procedury te są systematyczne i naukowo zaprojektowane, przy stopniowo zwiększają intensywność, aby pomóc Ci bez wysiłku tworzyć codzienny nawyk. Zgodnie z naszym harmonogramem treningu jest wysoce zalecane dla najlepszych wyników.
Twój osobisty trener w domu
Nie możesz sobie pozwolić na osobistego trenera lub znaleźć czas na uderzenie na siłownię? Trening ramienia działa jako Twój osobisty trener w domu . Wykorzystując zasady treningu obwodów o wysokiej intensywności, treningi te są tak samo skuteczne, jak te, które można dostać na siłowni.
Animacje i przewodniki wideo
Każdemu ćwiczeniu towarzyszą animacje i demonstracje wideo , wraz z wskazówkami trenerów (TTS), które prowadzą Cię do oddychania, zapobiegania obrażeniom i właściwej formie. To tak, jakby mieć osobistego trenera w kieszeni! Żaden sprzęt nie jest potrzebny, umożliwiając trening w domu lub w dowolnym miejscu w dowolnym momencie.
Codzienne wskazówki
Otrzymuj codzienne porady dietetyczne , aby nauczyć się jeść zdrowe i skutecznie, a także wskazówki dotyczące zdrowia , aby tworzyć dobre nawyki i utrzymywać sprawność. Te wskazówki zmieniają się codziennie, aby motywować i informować.
Cechy
- Krótkie i skuteczne treningi ramion dla mężczyzn, maksymalizowanie efektu
- Specjalne wskazówki w każdym ćwiczeniu, aby upewnić się, że używasz odpowiedniego formularza dla lepszych wyników
- Wszystkie ćwiczenia wykonane z masą ciała
- Treningi ukierunkowane na biceps, triceps, przedramiona i inne
- Rozgrzewaj i rozciąganie rutyn
- Szczegółowe wskazówki animacji i wideo dla każdego ćwiczenia
- Stopniowo zwiększając intensywność ćwiczeń
- Odpowiednie zarówno dla początkujących, jak i profesjonalistów, mężczyzn i kobiet
- Dostosuj swoje przypomnienia o treningu
- Automatyczne śledzenie postępu szkoleniowego
Trening ramienia bez ciężarów
Szukasz skutecznego treningu ramienia bez ciężarów , treningu ramienia dla kobiet lub treningu ramienia dla mężczyzn bez sprzętu ? Ta aplikacja oferuje najlepszy trening ramienia bez ciężarów odpowiednich zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet. Znalazłeś ten trening na ramionach dla kobiet i ramion dla mężczyzn bez sprzętu dla znajomych.
Treningi spalania tłuszczu i treningi HIIT
Ulepsz kształt ciała dzięki naszym najlepszym treningom spalania tłuszczu i treningom HIIT . Skutecznie spal kalorie z treningami spalania tłuszczu i osiągaj optymalne wyniki, łącząc je z treningami HIIT.
Trener fitness
Wszystkie treningi w zakresie treningu są wytwarzane przez profesjonalnego trenera fitness . Aplikacja prowadzi Cię przez każde ćwiczenie, dzięki czemu czujesz się tak, jakbyś miał osobistego trenera fitness w kieszeni!
