Bạn muốn giảm mỡ và xây dựng cơ cánh tay tại nhà? Có được cánh tay mạnh mẽ chỉ trong 30 ngày!
Giới thiệu ARM Workout , một chương trình được thiết kế tỉ mỉ bởi các huấn luyện viên thể dục chuyên nghiệp để giúp bạn đạt được các cánh tay mạnh mẽ hơn, rõ ràng hơn. Ứng dụng này cung cấp các bài tập tay ngắn, hiệu quả được thiết kế để xây dựng cơ cánh tay mà không có bất kỳ thiết bị nào, làm cho nó hoàn hảo để sử dụng tại nhà.
Chỉ với 10 phút mỗi ngày , bạn có thể bơm bắp tay và cơ tam đầu không có gì ngoài trọng lượng cơ thể. Không có thiết bị nào là cần thiết , giúp dễ dàng duy trì sự nhất quán và thấy kết quả từ sự thoải mái của nhà bạn.
Kế hoạch tập luyện với các cấp độ khác nhau
ARM Workout có ba cấp độ tập luyện để phục vụ mọi người, từ người mới bắt đầu đến ưu. Mỗi ngày mang đến các bài tập khác nhau để giữ cho thói quen của bạn tươi mới và hấp dẫn, giúp bạn xây dựng cơ bắp tay từng bước.
30 ngày tập luyện
Đặt mục tiêu rõ ràng và đạt được kết quả tuyệt vời với thói quen tập luyện trong 30 ngày của chúng tôi. Những thói quen này được thiết kế có hệ thống và khoa học, với cường độ tăng dần để giúp bạn hình thành thói quen tập thể dục hàng ngày một cách dễ dàng. Theo lịch trình tập luyện của chúng tôi rất được khuyến khích cho kết quả tốt nhất.
Huấn luyện viên cá nhân của bạn ở nhà
Không đủ khả năng một huấn luyện viên cá nhân hoặc tìm thời gian để đến phòng tập thể dục? Tập luyện ARM đóng vai trò là huấn luyện viên cá nhân của bạn ở nhà . Tận dụng các nguyên tắc đào tạo mạch cường độ cao, những bài tập này có hiệu quả như những gì bạn có được tại phòng tập thể dục.
Hoạt hình và hướng dẫn video
Mỗi bài tập được đi kèm với hoạt hình và trình diễn video , cùng với các mẹo của huấn luyện viên (TTS) hướng dẫn bạn về thở, phòng chống chấn thương và hình thức thích hợp. Nó giống như có một huấn luyện viên cá nhân ngay trong túi của bạn! Không cần thiết bị, cho phép bạn tập luyện tại nhà hoặc bất cứ nơi nào bất cứ lúc nào.
Lời khuyên hàng ngày
Nhận các mẹo ăn kiêng hàng ngày để học cách ăn uống lành mạnh và hiệu quả, và các mẹo về sức khỏe để hình thành thói quen tốt và duy trì thể lực. Những lời khuyên này thay đổi hàng ngày để giữ cho bạn có động lực và thông báo.
Đặc trưng
- Tập luyện cánh tay ngắn và hiệu quả cho nam giới, tối đa hóa hiệu ứng
- Mẹo đặc biệt trong mỗi bài tập để đảm bảo bạn sử dụng đúng biểu mẫu để có kết quả tốt hơn
- Tất cả các bài tập được thực hiện với trọng lượng cơ thể
- Tập luyện nhắm mục tiêu bắp tay, cơ tam đầu, cẳng tay , và nhiều hơn nữa
- Thói quen khởi động và kéo dài
- Hoạt hình chi tiết và hướng dẫn video cho mỗi bài tập
- Tăng dần cường độ tập thể dục
- Thích hợp cho cả người mới bắt đầu và chuyên gia, nam và nữ
- Tùy chỉnh lời nhắc tập luyện của bạn
- Tự động theo dõi tiến độ đào tạo của bạn
Tập luyện cánh tay không có trọng lượng
Tìm kiếm một tập luyện cánh tay hiệu quả mà không có trọng lượng , tập luyện cánh tay cho phụ nữ hoặc tập luyện cánh tay cho nam không có thiết bị ? Ứng dụng này cung cấp tập luyện tốt nhất mà không có trọng lượng phù hợp cho cả nam và nữ. Bạn sẽ thấy mình đề xuất tập luyện cánh tay này cho phụ nữ và tập luyện cánh tay cho nam giới không có thiết bị cho bạn bè của bạn.
Tập luyện đốt cháy chất béo & Tập luyện HIIT
Tăng cường hình dạng cơ thể của bạn với các bài tập luyện chất béo tốt nhất của chúng tôi & tập luyện HIIT . Đốt cháy calo một cách hiệu quả với các bài tập luyện chất béo và đạt được kết quả tối ưu bằng cách kết hợp chúng với các bài tập HIIT.
Huấn luyện viên thể dục
Tất cả các bài tập luyện trong tập luyện ARM được tạo ra bởi một huấn luyện viên thể dục chuyên nghiệp . Ứng dụng hướng dẫn bạn qua mỗi bài tập, khiến bạn cảm thấy như thể bạn có một huấn luyện viên thể dục cá nhân ngay trong túi của bạn!
