ต้องการลดไขมันและสร้างกล้ามเนื้อแขนที่บ้านหรือไม่? รับอาวุธที่แข็งแกร่งในเวลาเพียง 30 วัน!
ขอแนะนำ ARM Workout ซึ่งเป็นโปรแกรมที่ออกแบบอย่างพิถีพิถันโดยโค้ชออกกำลังกายระดับมืออาชีพเพื่อช่วยให้คุณบรรลุแขนที่แข็งแกร่งและชัดเจนยิ่งขึ้น แอพนี้ให้ การออกกำลังกายแขนสั้นและมีประสิทธิภาพ ที่เหมาะสำหรับการสร้างกล้ามเนื้อแขนโดยไม่มีอุปกรณ์ใด ๆ ทำให้เหมาะสำหรับการใช้งานบ้าน
ด้วยเวลาเพียง 10 นาทีต่อวัน คุณสามารถเพิ่มลูกหนูและไขว้โดยใช้อะไรนอกจากน้ำหนักตัวของคุณ ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ ทำให้ง่ายต่อการอยู่อย่างสม่ำเสมอและดูผลลัพธ์จากความสะดวกสบายในบ้านของคุณ
แผนการออกกำลังกายที่มีระดับต่างกัน
ARM Workout มี แผนการออกกำลังกายสามระดับวางแผน ที่จะตอบสนองทุกคนตั้งแต่ผู้เริ่มต้นไปจนถึงมืออาชีพ ในแต่ละวันนำการออกกำลังกายที่แตกต่างกันเพื่อให้กิจวัตรประจำวันของคุณสดชื่นและมีส่วนร่วมช่วยให้คุณสร้างกล้ามเนื้อแขนทีละขั้นตอน
30 วันของการออกกำลังกาย
กำหนดเป้าหมายที่ชัดเจนและบรรลุผลลัพธ์ที่น่าทึ่งด้วย กิจวัตรการออกกำลังกาย 30 วัน ของเรา กิจวัตรเหล่านี้ได้รับการออกแบบอย่างเป็นระบบและได้รับการออกแบบทางวิทยาศาสตร์โดยค่อยๆเพิ่มความเข้มเพื่อช่วยให้คุณสร้างนิสัยการออกกำลังกายประจำวันได้อย่างง่ายดาย การทำตามตารางการออกกำลังกายของเราขอแนะนำอย่างยิ่งสำหรับผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
เทรนเนอร์ส่วนตัวของคุณที่บ้าน
ไม่สามารถจ่ายเทรนเนอร์ส่วนตัวหรือหาเวลาไปออกกำลังกายได้? ARM Workout ทำหน้าที่เป็น เทรนเนอร์ส่วนตัวของคุณที่บ้าน การใช้ประโยชน์จากหลักการของการฝึกอบรมวงจรความเข้มสูงการออกกำลังกายเหล่านี้มีประสิทธิภาพเท่ากับที่คุณได้รับในโรงยิม
ภาพเคลื่อนไหวและคู่มือวิดีโอ
การออกกำลังกายแต่ละครั้งจะมาพร้อมกับ แอนิเมชั่นและการสาธิตวิดีโอ พร้อมกับเคล็ดลับโค้ช (TTS) ที่แนะนำคุณเกี่ยวกับการหายใจการป้องกันการบาดเจ็บและรูปแบบที่เหมาะสม มันเหมือนกับการมีเทรนเนอร์ส่วนตัวอยู่ในกระเป๋าของคุณ! ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ช่วยให้คุณออกกำลังกายที่บ้านหรือที่ใดก็ได้ตลอดเวลา
เคล็ดลับรายวัน
รับ เคล็ดลับการลดน้ำหนัก ทุกวันเพื่อเรียนรู้วิธีการกินอย่างมีสุขภาพดีและมีประสิทธิภาพและ เคล็ดลับสุขภาพ เพื่อสร้างนิสัยที่ดีและรักษาความฟิต เคล็ดลับเหล่านี้เปลี่ยนไปทุกวันเพื่อให้คุณมีแรงจูงใจและรับทราบ
คุณสมบัติ
- การออกกำลังกายแขนสั้นและมีประสิทธิภาพ สำหรับผู้ชายเพิ่มเอฟเฟกต์ให้สูงสุด
- เคล็ดลับพิเศษ ในการออกกำลังกายทุกครั้งเพื่อให้แน่ใจว่าคุณใช้แบบฟอร์มที่เหมาะสมเพื่อผลลัพธ์ที่ดีขึ้น
- การออกกำลังกายทั้งหมด ดำเนินการด้วยน้ำหนักตัว
- การออกกำลังกายที่กำหนดเป้าหมาย ลูกหนูไขว้ปลายแขน และอื่น ๆ
- อุ่นเครื่องและการยืดกล้ามเนื้อ
- คำแนะนำภาพเคลื่อนไหวและวิดีโอโดยละเอียด สำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้ง
- ค่อยๆเพิ่ม ความเข้มของการออกกำลังกาย
- เหมาะสำหรับ ทั้งผู้เริ่มต้นและมืออาชีพชายและหญิง
- ปรับแต่งการเตือนการออกกำลังกายของคุณ
- การติดตามความคืบหน้าการฝึกอบรมของคุณโดยอัตโนมัติ
การออกกำลังกายแขนโดยไม่มีน้ำหนัก
ค้นหา การออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพโดยไม่มีน้ำหนัก การออกกำลังกายแขนสำหรับผู้หญิง หรือ การออกกำลังกายแขนสำหรับผู้ชายไม่มีอุปกรณ์ ? แอพนี้ให้ การออกกำลังกายที่ดีที่สุดโดยไม่มีน้ำหนัก เหมาะสำหรับทั้งชายและหญิง คุณจะพบว่าตัวเองแนะนำ การออกกำลังกายแขนสำหรับการออกกำลังกายผู้หญิง และ แขนสำหรับผู้ชายที่ไม่มีอุปกรณ์ ให้เพื่อนของคุณ
การออกกำลังกายการเผาผลาญไขมันและการออกกำลังกาย HIIT
ปรับปรุงรูปร่างของคุณด้วย การออกกำลังกายการเผาผลาญไขมันที่ดีที่สุดและการออกกำลังกาย HIIT เผาผลาญแคลอรี่ได้อย่างมีประสิทธิภาพด้วยการออกกำลังกายการเผาผลาญไขมันและให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดโดยรวมเข้ากับการออกกำลังกาย HIIT
โค้ชฟิตเนส
การออกกำลังกายทั้งหมดในการออกกำลังกายแขนถูกสร้างขึ้นโดย โค้ชออกกำลังกายมืออาชีพ แอพนำทางคุณผ่านการออกกำลังกายแต่ละครั้งทำให้คุณรู้สึกราวกับว่าคุณมี โค้ชออกกำลังกายส่วนตัว ในกระเป๋าของคุณ!
