ยินดีต้อนรับสู่แอพ ** Daily Mudras (โยคะ) ** คู่มือที่ดีที่สุดของคุณในการเสริมสร้างความเป็นอยู่ที่ดีทั้งทางร่างกายจิตใจและจิตวิญญาณผ่านการฝึกโยคะ Mudras แบบฝึกหัดท่าทางด้วยมือเหล่านี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อนำความสมดุลและความสามัคคีมาสู่ชีวิตของคุณ
คุณสมบัติแอพ:
•ดำดิ่งลงในคอลเล็กชั่นที่ครอบคลุมของ 50 Yoga Mudras ที่จำเป็นพร้อมคำอธิบายโดยละเอียดเกี่ยวกับผลประโยชน์ความเชี่ยวชาญและคำแนะนำทีละขั้นตอน เรียนรู้ว่าส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกาย Mudra ได้รับประโยชน์
•ทำตามคู่มือที่เข้าใจง่ายและเข้าใจภาพเพื่อให้การแสดงท่าทางแต่ละข้างได้อย่างง่ายดาย
•เข้าถึงเนื้อหาในหลายภาษารวมถึงภาษาอังกฤษ, สเปน, โปรตุเกส, ภาษาฮินดีและทมิฬทำให้ผู้ชมทั่วโลกสามารถเข้าถึงได้
•รับคำแนะนำ Mudra ส่วนบุคคลที่เหมาะกับอายุเพศและอาชีพของคุณ
•สำรวจ Mudras ที่จัดหมวดหมู่โดยส่วนของร่างกายที่พวกเขาได้รับประโยชน์เพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะพบแนวทางปฏิบัติที่สมบูรณ์แบบสำหรับความต้องการของคุณ
•ไม่ว่าคุณจะกำลังมองหา Mudras เพื่อการรักษาสุขภาพหรือความอุ่นใจแอพของเราก็ครอบคลุม
•มีส่วนร่วมในการฝึกออกกำลังกายอย่างรวดเร็วเพื่อให้พอดีกับการฝึกฝน Mudra ในตารางงานที่ยุ่งของคุณ
•ปรับปรุงการทำสมาธิของคุณด้วยแทร็กเพลงที่ผ่อนคลายที่ออกแบบมาเพื่อให้จิตใจและจิตวิญญาณของคุณอยู่ในสภาพการทำสมาธิ
•ใช้ประโยชน์จากการเตือนและการบุ๊คมาร์คเพื่อให้การฝึกฝนของคุณติดตามและกลับมาทบทวน Mudras ที่คุณชื่นชอบได้อย่างง่ายดาย
•ปรับแต่งประสบการณ์การอ่านของคุณด้วยขนาดตัวอักษรข้อความที่ปรับได้เพื่อการอ่านที่ดีขึ้น
•ใช้ฟังก์ชั่นการค้นหาของเราเพื่อค้นหา Mudras อย่างรวดเร็วตามชื่อชิ้นส่วนของร่างกายเป้าหมายประโยชน์หรือแม้แต่ความรู้สึกไม่สบายที่เฉพาะเจาะจงเช่นปัญหาความอยากอาหารหรือสิว
•เพลิดเพลินกับแอพฟรีอย่างสมบูรณ์โดยมีตัวเลือกในการลบโฆษณาในราคาที่สมเหตุสมผล
•ได้รับประโยชน์จากฟังก์ชั่นออฟไลน์ช่วยให้คุณฝึกฝน Mudras ได้ทุกที่ทุกเวลา
•เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณตามธรรมชาติผ่านการฝึก Mudra ปกติ
เกี่ยวกับ Mudras:
Mudra มาจากภาษาสันสกฤตแปลว่า "ท่าทาง" หรือ "โพสท่า" คำว่าแบ่งออกเป็น 'โคลน' หมายถึงความสุขและ 'ra' หมายถึงการผลิตแสดงถึงความสุขและความร่าเริงท่าทางเหล่านี้สามารถนำมาได้ มีต้นกำเนิดมาจากศาสนาฮินดูและศาสนาพุทธ Mudras เป็นส่วนประกอบสำคัญของการปฏิบัติต่าง ๆ รวมถึง Bharatanatyam (200 Mudras), Mohiniattam (250 Mudras) และพิธีกรรม Tantric (108 Mudras) พวกเขาทำหน้าที่เป็นภาษาเงียบของการแสดงออกที่เกี่ยวข้องกับท่าทางมือและท่าทางนิ้ว
Mudras สร้างวงจรไฟฟ้าปิดภายในร่างกายช่วยให้การไหลของพลังงาน นิ้วแต่ละนิ้วสอดคล้องกับหนึ่งในห้าองค์ประกอบ: นิ้วหัวแม่มือหมายถึงไฟ, อากาศนิ้วชี้, ท้องฟ้านิ้วกลาง, นิ้วหมุนโลกและน้ำนิ้วเล็ก ๆ ความไม่สมดุลในองค์ประกอบเหล่านี้สามารถขัดขวางระบบภูมิคุ้มกันและนำไปสู่โรค ด้วยการนำนิ้วเข้าสู่การสัมผัสกับนิ้วโป้งความไม่สมดุลได้รับการแก้ไขช่วยในกระบวนการบำบัด
โดยทั่วไปแล้วการฝึก Mudra ที่มีประสิทธิภาพต้องใช้เวลา 5 ถึง 45 นาทีต่อวันโดยให้ความสนใจกับความดันที่เหมาะสมการสัมผัสตำแหน่งนั่งและการหายใจ อย่างไรก็ตามความสำเร็จของ Mudras ก็ขึ้นอยู่กับการควบคุมอาหารนิสัยการกินและวิถีชีวิตโดยรวม
พิเศษของ Mudras:
•ใช้กันอย่างแพร่หลายในโยคะการทำสมาธิและการเต้นรำ Mudras ไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์หรือทักษะพิเศษเพียงแค่อดทน
•เหมาะสำหรับบุคคลที่มีอายุระหว่าง 5 ถึง 90 ปี Mudras เป็นแนวปฏิบัติสากล
•การปฏิบัติอย่างสม่ำเสมอสามารถเพิ่มสุขภาพร่างกายจิตใจและจิตวิญญาณช่วยปลดปล่อยความเครียดและส่งเสริมความสงบสติสติและความสงบภายใน
•รวมการออกกำลังกายการหายใจเพื่อผ่อนคลายและฟื้นฟู
•ทำให้โยคะเป็นนิสัยประจำวันด้วย Mudras ทุกวัน และเปลี่ยนชีวิตของคุณผ่านการทำสมาธิ
สำหรับความคิดเห็นข้อเสนอแนะข้อมูลเพิ่มเติมหรือการสนับสนุนโปรดติดต่อเราที่ [email protected] หากคุณพบว่าแอพของเรามีประโยชน์เราขอแนะนำให้คุณแบ่งปันกับครอบครัวและเพื่อนของคุณ
เราขอให้คุณมีความสุขและมีสุขภาพดี!
