你在睡着时挣扎吗？睡前使用平板电脑后，您的孩子过于精力充沛？您是在晚上使用智能手机或平板电脑，还是在偏头痛期间对光敏感？暮光可能是您的完美解决方案！
最近的研究表明，睡眠前接触蓝光会破坏您的自然昼夜节律，因此很难入睡。这是由于您眼中的光感受器称为黑素蛋白，它对460-480nm范围内的蓝光敏感。这种暴露可以抑制褪黑激素的产生，这是维持健康睡眠效果周期的关键激素。研究表明，在睡觉前几个小时在平板电脑或智能手机上阅读可能会使睡眠延迟约一个小时。
Twilight应用程序调整了设备的屏幕以适应一天中的时间，在日落后过滤蓝光，并施加舒缓的红色滤镜以保护您的眼睛。根据您的局部日出和日落时间，对过滤器的强度进行平稳调节。暮光也与佩戴OS设备兼容。
有关更多详细信息，请访问我们的文档，网址为http://twilight.urbandroid.org/doc/ 。
以下是使用暮光之城的一些其他好处：
1）床阅读：暮光通过使眼睛更舒适，从而增强了夜间阅读体验。它可以使屏幕超出标准背光控件的功能之外。
2）AMOLED屏幕：我们的测试表明，在Amoled屏幕上使用暮光五年并未导致任何耗尽或过度燃烧。正确配置时，暮光通过启用调光并提供更均匀的光分布来减少光发射，甚至可以延长AMOLED屏幕的寿命。
要了解有关昼夜节律和褪黑激素作用的更多信息，请探索这些资源：
- http://en.wikipedia.org/wiki/melatonin
- http://en.wikipedia.org/wiki/melanopsin
- http://en.wikipedia.org/wiki/circadian_rhythms
- http://en.wikipedia.org/wiki/circadian_rhythm_disorder
暮光需要以下权限：
- 位置 - 确定您当地的日落和日出时间。
- 运行应用程序 - 在特定应用程序中禁用暮光。
- 编写设置 - 调整背光。
- 网络 - 与Philips Hue这样的智能灯连接，以保护您的家庭免受蓝光。
为了过滤通知和锁定屏幕，暮光可能要求激活暮光无关服务。该服务仅用于增强屏幕过滤，并且不会收集任何个人信息。有关隐私信息的更多信息，请访问https://twilight.urbandroid.org/is-twilights-accessibility-service-a-thread-to-my-privacy/ 。
暮光还与您的佩戴操作系统同步，使您可以通过“佩戴OS瓷砖”来控制过滤。
对于自动化功能，例如与Tasker或其他服务集成，请查看https://sites.google.com/site/site/twilight4android/automation 。
对于那些对暮光的科学支持感兴趣的人，这里有一些相关的研究：
- 褪黑激素，皮质醇和其他昼夜节律的振幅降低和相变，人类逐渐促进睡眠和轻度暴露 - derk -jan Dijk等，2012
- 睡前暴露在房间照明会抑制人类的褪黑激素发作并缩短褪黑激素的持续时间-Joshua J. Gooley，等，2011
- 光对人类生理学的影响-Jeanne F. Duffy，Charles A. Czeisler，2009年
- 单个间歇性明亮光脉冲延迟人类昼夜节相的功效-Claude Gronfier等，2009
- 内在周期和光强度决定了人类褪黑激素和睡眠之间的相位关系-Kenneth P. Wright等，2009
- 睡眠时间和明亮的光线暴露对夜间工作期间注意力障碍的影响-Nayantara Santhi等，2008
- 昼夜节律，瞳孔和视觉意识的短波长敏感性缺乏外部视网膜-Farhan H. Zaidi等，2007
