เปลี่ยนการเดินทางออกกำลังกายของคุณด้วยตัวติดตามการลดน้ำหนักที่ดีที่สุดและแอพที่ออกแบบมาเพื่อเผาผลาญไขมันหน้าท้องที่บ้าน โปรแกรม 30 วันที่ครอบคลุมนี้ได้รับการปรับแต่งโดยเฉพาะสำหรับผู้ชายโดยเสนอการออกกำลังกายที่เผาผลาญไขมันที่มีประสิทธิภาพเพื่อช่วยให้คุณลดน้ำหนักที่ไม่พึงประสงค์กำจัดหน้าอกมนุษย์และการขับไล่ความรักที่ขับไล่ เพียง 5-10 นาทีต่อวันสามารถสร้างความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญในการบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณ!
แอพของเราเหมาะสำหรับผู้ที่ชอบออกกำลังกายที่บ้านโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์หรือสมาชิกโรงยิม เพียงใช้น้ำหนักตัวของคุณเพื่อลดไขมันและสร้างกล้ามเนื้อ ติดตามความคืบหน้าของคุณด้วยกราฟโดยละเอียดที่แสดงแคลอรี่ที่เผาไหม้และการลดน้ำหนักทำให้ง่ายต่อการมีแรงจูงใจและเป็นเป้าหมาย
3 ระดับความยาก
ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่หรือเป็นมืออาชีพแอปของเรามีการออกกำลังกายสามระดับทั้งหมดได้รับการออกแบบโดยโค้ชฟิตเนสมืออาชีพ การออกกำลังกายเหล่านี้มุ่งเน้นไปที่จุดที่มีปัญหาของผู้ชายเช่นหน้าท้องและหน้าอกทำให้มั่นใจได้ว่าการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วและช่วยให้คุณสร้าง ABS ที่โลภเหล่านั้น ด้วยการเปลี่ยนแปลงรายวันคุณจะพบว่าการเดินทางออกกำลังกายของคุณเป็นเรื่องง่าย
ตัวเลือกที่มีผลกระทบต่ำ
การออกกำลังกายที่มีผลกระทบต่ำของเราเหมาะสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักเกินหรือมีปัญหาร่วมกัน แบบฝึกหัดที่อ่อนโยน แต่มีประสิทธิภาพเหล่านี้ช่วยลดการบังคับข้อต่อของคุณลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บในขณะที่ยังช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างมีนัยสำคัญ
กำจัดหน้าอกมนุษย์
กล่าวคำอำลากับความรู้สึกไม่สบายของมนุษย์ด้วยการออกกำลังกายหน้าอกเป้าหมายของเรา แบบฝึกหัดเหล่านี้ได้รับการออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อช่วยให้คุณลดไขมันหน้าอกและฟื้นความมั่นใจ
ลดไขมันหน้าท้อง
ผู้ชายมักจะเก็บไขมันในช่วงกลางเนื่องจากฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน แอพของเรารวมถึงการออกกำลังกาย ABS ที่ดีที่สุดเพื่อช่วยให้คุณต่อสู้กับปัญหานี้และลดไขมันหน้าท้องที่ดื้อรั้นได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
ปรับแต่งการฝึกอบรม
ด้วยการออกกำลังกายมากกว่า 30 ครั้งคุณสามารถสร้างกิจวัตรประจำวันของคุณเองได้ตามความต้องการของคุณ หากคุณได้รับบาดเจ็บที่หัวเข่าหรือหลังคุณสามารถเปลี่ยนการออกกำลังกายที่ไม่ต้องการและปรับลำดับและเวลาพักผ่อนได้อย่างง่ายดาย เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดให้เสริมการออกกำลังกายของคุณด้วยอาหารแคลอรี่ต่ำ
คุณสมบัติ
- 3 ระดับความยากที่เหมาะสำหรับทุกคนตั้งแต่ผู้เริ่มต้นไปจนถึงมืออาชีพและสำหรับทั้งชายและหญิง
- การออกกำลังกายที่มีผลกระทบต่ำเพื่อปกป้องข้อต่อของคุณ
- กิจวัตรการออกกำลังกายที่ปรับแต่งได้
- ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์หรือโรงยิม การออกกำลังกายน้ำหนักตัว
- การออกกำลังกายเป้าหมายสำหรับการสูญเสียไขมันหน้าอกหน้าอกขาและแขน
- การเตือนการออกกำลังกายเพื่อช่วยให้คุณมีวินัย
- ซิงค์ข้อมูลการออกกำลังกายและแคลอรี่กับ Google Fit
- ติดตามความคืบหน้าการลดน้ำหนักของคุณและแคลอรี่ที่เผาผลาญ
- ภาพเคลื่อนไหวและคำแนะนำวิดีโอสำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้ง
- ความเข้มของการออกกำลังกายเพิ่มขึ้นอย่างค่อยเป็นค่อยไป
- การอัปเดตในอนาคตเพื่อรวมการซิงค์กับ Fitbit, Samsung Health และ MyFitnessPal
แอพของเราเป็นทางออกที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่กำลังมองหาแอพการออกกำลังกายและการลดน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพ ไม่ว่าคุณจะกำลังมองหาผลลัพธ์ที่รวดเร็วหรือการออกกำลังกายอย่างยั่งยืนแอพออกกำลังกายของเราได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ
ออกกำลังกายที่บ้าน
อุทิศเพียงไม่กี่นาทีในแต่ละวันให้กับโปรแกรมการออกกำลังกายที่บ้านของเราและดูการปรับปรุงที่เห็นได้ชัดในการออกกำลังกายของคุณ ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ใด ๆ - เพียงแค่ใช้น้ำหนักตัวของคุณเพื่อให้บรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณจากความสะดวกสบายในบ้านของคุณ
แอพออกกำลังกาย
ลดไขมันหน้าท้องด้วยแอพออกกำลังกายที่ได้รับการจัดอันดับสูงสุดของเรา การออกกำลังกายระดับมืออาชีพของเราได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณเผาผลาญไขมันและโทนร่างกายของคุณได้ทุกที่ทุกเวลา
การออกกำลังกายการเผาผลาญไขมันหน้าท้องสำหรับผู้ชาย
แอพของเรานำเสนอการออกกำลังกายการเผาผลาญไขมันหน้าท้องเฉพาะสำหรับผู้ชายโดยมุ่งเน้นไปที่การสูญเสียไขมันและความแข็งแรงหลัก แบบฝึกหัดที่พิสูจน์แล้วเหล่านี้จะช่วยให้คุณปรับร่างกายและบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกาย
การออกกำลังกายการเผาผลาญไขมันและการออกกำลังกาย HIIT
รวมการออกกำลังกายการเผาผลาญไขมันของเราเข้ากับการฝึกอบรมช่วงเวลาที่มีความเข้มสูง (HIIT) เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด การออกกำลังกายเหล่านี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อเพิ่มรูปร่างของคุณและเพิ่มการเผาผลาญแคลอรี่สูงสุด
โค้ชฟิตเนส
การออกกำลังกายทั้งหมดของเราถูกสร้างขึ้นโดยโค้ชฟิตเนสมืออาชีพให้คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญตลอดการเดินทางออกกำลังกายของคุณ มันเหมือนกับการมีเทรนเนอร์ส่วนตัวอยู่ในกระเป๋าของคุณ!
การออกกำลังกายที่บ้านสำหรับผู้ชาย
โปรแกรมการออกกำลังกายที่บ้านของเราได้รับการออกแบบมาสำหรับผู้ชายโดยกำหนดเป้าหมายกลุ่มกล้ามเนื้อหลักทั้งหมด ด้วยการออกกำลังกายที่เรียบง่าย แต่มีประสิทธิภาพคุณสามารถเพลิดเพลินกับผลลัพธ์ที่ทำให้เกิดไขมันโดยไม่ต้องออกจากบ้าน
ออกกำลังกายที่บ้านด้วยการออกกำลังกายที่บ้าน
ข้ามโรงยิมและออกกำลังกายที่บ้านด้วยกิจวัตรการออกกำลังกายที่บ้านที่มีประสิทธิภาพของเรา การใช้น้ำหนักตัวของคุณเท่านั้นคุณสามารถเห็นการปรับปรุงที่สำคัญในเวลาเพียงไม่กี่สัปดาห์
การออกกำลังกายที่บ้าน
ค้นหาแอพออกกำลังกายที่บ้านที่มีประสิทธิภาพ? แอพของเราเสนอการออกกำลังกายที่สั้นและมีประสิทธิภาพที่คุณสามารถทำได้ที่บ้านเพื่อลดน้ำหนักและปรับปรุงการออกกำลังกายของคุณ
มีอะไรใหม่ในเวอร์ชันล่าสุด 2.4.4
อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ 24 ตุลาคม 2567
การแก้ไขข้อผิดพลาดเล็กน้อยและการปรับปรุง ติดตั้งหรืออัปเดตเป็นเวอร์ชันใหม่ล่าสุดเพื่อตรวจสอบ!
