Terlibat dalam terapi tingkah laku kognitif harian (CBT) dengan aplikasi GG OCD untuk meningkatkan obsesi anda, meningkatkan mood anda, dan meningkatkan motivasi anda. Diiktiraf sebagai "aplikasi OCD yang paling boleh dipercayai" oleh Yayasan OCD Antarabangsa dengan skor kredibiliti sebanyak 4.28 daripada 5, aplikasi kami menjanjikan peningkatan 20% dalam hanya 24 hari. Pengguna melaporkan peningkatan yang ketara dalam gejala OCD dan kecemasan mereka selepas mendedikasikan hanya 3-4 minit setiap hari untuk latihan.
Disokong oleh sains, aplikasi GGTUDE mempunyai 12 kertas penyelidikan yang diterbitkan dan lebih daripada 5 kajian berterusan yang memberi tumpuan kepada peningkatan kesihatan mental, termasuk OCD, kecemasan, dan kemurungan. Dipercayai oleh pakar kesihatan mental, aplikasi kami disyorkan oleh ahli psikologi klinikal dan digunakan oleh Brainsway, sebuah syarikat yang didagangkan NASDAQ, untuk mempercepatkan pemulihan pesakit. Ia juga merupakan aplikasi OCD tertinggi di Psyberguide.
OCD boleh memberi kesan yang teruk kepada pelbagai aspek kehidupan, tetapi penyelidikan menunjukkan bahawa mengubah corak pemikiran maladaptif boleh memberi kesan positif kepada OCD, kebimbangan, dan kemurungan. Kami merancang aplikasi kami untuk menjadikan proses ini dapat diakses, memerlukan hanya 3 minit sehari untuk melihat hasilnya. Perubahan positif berlaku apabila anda menggunakan pemikiran sokongan dalam kehidupan sebenar, bukan hanya semasa latihan.
Aplikasi ini disesuaikan dengan cabaran khusus anda -sama ada OCD, kebimbangan, atau kemurungan. Untuk memecahkan tabiat pemikiran negatif, ikuti langkah -langkah ini:
- Kenal pasti corak pemikiran negatif.
- Belajar untuk membuang pemikiran yang tipikal kepada OCD, kebimbangan, dan kemurungan.
- Temui pemikiran sokongan untuk monolog dalaman yang lebih sihat.
- Melatih untuk merangkul pemikiran yang menyokong untuk meningkatkan harga diri, penghargaan badan, dan mengatasi pemikiran yang mengganggu.
- Memohon perbincangan diri yang lebih baik dalam kehidupan seharian anda.
Walaupun aplikasi kami bukan pengganti terapi psikologi, ia melengkapkan CBT untuk OCD dan AIDS dalam mengekalkan tabiat pemikiran yang sihat semasa dan selepas terapi. Ia terbukti dapat mengurangkan kebimbangan, kebimbangan, obsesi, dan banyak lagi dengan mensasarkan corak pemikiran tertentu seperti kritikan diri, membandingkan, pemeriksaan berterusan, ketakutan terhadap ketidakpastian dan penyesalan, rumusan, bencana, ketakutan terhadap pencemaran, dan perfeksionisme. Semasa anda membangunkan tabiat pemikiran yang sihat ini, proses menjadi lebih automatik dan lebih mudah.
Mulakan perjalanan anda dengan penilaian sendiri untuk mengukur keadaan anda dan memperibadikan pengalaman anda. Aplikasi ini meliputi lebih daripada 500 tahap merentasi pelbagai topik kesihatan mental, masing-masing dengan kumpulan pemikiran diri yang direka untuk membantu anda mempelajari lebih banyak perbincangan diri secara beransur-ansur dan memecahkan kitaran pemikiran negatif yang menurunkan harga diri.
Ciri Mood Tracker menyajikan pelbagai tujuan:
- Ia membantu anda merakam dan mengkaji semula mood anda.
- Ia meningkatkan kesedaran anda tentang pemikiran positif berbanding pemikiran negatif.
- Ia memperibadikan sesi amalan anda untuk memaksimumkan keberkesanan aplikasi.
Aplikasi GG OCD bebas digunakan, membolehkan anda mendapat manfaat daripada perbincangan diri yang sihat tanpa sebarang kos. Kandungan premium, bagaimanapun, menawarkan akses kepada topik lanjutan dan ciri -ciri tambahan bagi mereka yang ingin menyelidiki lebih mendalam dalam perjalanan kesihatan mental mereka.
Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai aplikasi GGTUDE, lawati laman web kami di http://ggtude.com .
