Angażuj się w codzienną terapię poznawczą (CBT) z aplikacją GG OCD, aby poprawić obsesję, podnieść nastrój i zwiększyć motywację. Uznana jako „najbardziej wiarygodna aplikacja OCD” przez Międzynarodową Fundację OCD z wynikiem wiarygodności 4,28 na 5, nasza aplikacja obiecuje 20% poprawę w ciągu zaledwie 24 dni. Użytkownicy zgłaszają znaczące ulepszenia w swoich objawach OCD i lęku po poświęceniu zaledwie 3-4 minut dziennie na szkolenie.
Wspierane przez Science Apps GGTUDE mogą pochwalić się 12 opublikowanymi pracami badawczymi i ponad 5 ciągłymi badaniami koncentrowanymi na poprawie zdrowia psychicznego, w tym OCD, lęku i depresji. Ufana przez ekspertów ds. Zdrowia psychicznego, nasza aplikacja jest zalecana przez psychologów klinicznych i wykorzystywana przez Brainsway, firmę obrotową NASDAQ, w celu przyspieszenia odzyskiwania pacjentów. Jest to także najwyżej oceniana aplikacja OCD na PsyberGuide.
OCD może poważnie wpłynąć na różne aspekty życiowe, ale badania wskazują, że zmiana nieprzystosowania wzorców myślenia może pozytywnie wpływać na OCD, lęk i depresję. Zaprojektowaliśmy naszą aplikację, aby ten proces był dostępny, wymagając tylko 3 minut dziennie, aby zobaczyć wyniki. Pozytywna zmiana występuje, gdy stosujesz myślenie wspierające w prawdziwym życiu, nie tylko podczas treningu.
Aplikacja można dostosować do twoich konkretnych wyzwań - niezależnie od tego, czy jest to OCD, lęk czy depresja. Aby złamać negatywne nawyki myślenia, wykonaj następujące kroki:
- Zidentyfikuj negatywne wzorce myślenia.
- Naucz się odrzucić myśli typowe dla OCD, lęku i depresji.
- Odkryj wspierające myśli dla zdrowszego monologu wewnętrznego.
- Train, aby przyjąć wspierające myślenie, aby zwiększyć samoocenę, uznanie ciała i pokonać natrętne myśli.
- Zastosuj ulepszoną samookaleczenie w swoim codziennym życiu.
Chociaż nasza aplikacja nie zastępuje terapii psychologicznej, uzupełnia CBT dla OCD i AIDS w utrzymywaniu zdrowych nawyków myślenia podczas terapii i po. Udowodniono, że zmniejsza lęk, zmartwienie, obsesje i więcej poprzez ukierunkowanie na określone wzorce myślenia, takie jak samokrytyka, porównywanie, ciągłe sprawdzanie, strach przed niepewnością i żal, przeżuwanie, katastrofizacja, lęk przed zanieczyszczeniem i perfekcjonizm. Gdy rozwijasz te zdrowe nawyki myślenia, proces staje się bardziej automatyczny i łatwiejszy.
Rozpocznij swoją podróż od samooceny, aby ocenić twój stan i spersonalizować swoje doświadczenie. Aplikacja obejmuje ponad 500 poziomów w szerokiej gamie tematów zdrowia psychicznego, z których każdy ma pulę myśli samozadowolonych zaprojektowanych, aby pomóc Ci stopniowo nauczyć się bardziej adaptacyjnego singowania i przełamać cykl negatywnych myśli, które obniżają samoocenę.
Funkcja śledzenia nastroju obsługuje wiele celów:
- Pomaga nagrywać i przejrzeć nastrój.
- Zwiększa twoją świadomość pozytywnego i negatywnego myślenia.
- Personalizuje twoje sesje praktyczne, aby zmaksymalizować skuteczność aplikacji.
Aplikacja GG OCD jest bezpłatna, co pozwala skorzystać ze zdrowego samookaleczenia bez żadnych kosztów. Treść premium oferuje jednak dostęp do zaawansowanych tematów i dodatkowych funkcji dla osób, które chcą zagłębić się w swoją podróż zdrowia psychicznego.
Aby dowiedzieć się więcej o aplikacjach GGTude, odwiedź naszą stronę internetową pod adresem http://ggtude.com .
