घर पर वसा खोना और हाथ की मांसपेशियों का निर्माण करना चाहते हैं? सिर्फ 30 दिनों में मजबूत हथियार प्राप्त करें!
परिचय एआरएम वर्कआउट , पेशेवर फिटनेस कोच द्वारा एक सावधानीपूर्वक डिज़ाइन किया गया कार्यक्रम जो आपको मजबूत, अधिक परिभाषित हथियारों को प्राप्त करने में मदद करता है। यह ऐप किसी भी उपकरण के बिना हाथ की मांसपेशियों के निर्माण के लिए सिलवाया गया छोटा, प्रभावी हाथ वर्कआउट प्रदान करता है, जिससे यह घर के उपयोग के लिए एकदम सही है।
दिन में सिर्फ 10 मिनट के साथ, आप अपने शरीर के वजन के अलावा कुछ भी नहीं का उपयोग करके अपने बाइसेप्स और ट्राइसेप्स को पंप कर सकते हैं। किसी भी उपकरण की आवश्यकता नहीं है , जिससे सुसंगत रहना और अपने घर के आराम से परिणाम देखना आसान हो जाता है।
विभिन्न स्तरों के साथ कसरत योजना
एआरएम वर्कआउट में शुरुआती से लेकर पेशेवरों तक, सभी को पूरा करने के लिए वर्कआउट योजनाओं के तीन स्तर हैं । प्रत्येक दिन आपकी दिनचर्या को ताजा और आकर्षक रखने के लिए अलग -अलग अभ्यास लाता है, जिससे आपको हाथ की मांसपेशियों को कदम से कदम बढ़ाने में मदद मिलती है।
30 दिन की कसरत दिनचर्या
स्पष्ट लक्ष्य निर्धारित करें और हमारे 30-दिवसीय वर्कआउट दिनचर्या के साथ अद्भुत परिणाम प्राप्त करें। ये दिनचर्या व्यवस्थित और वैज्ञानिक रूप से डिज़ाइन किए गए हैं, धीरे -धीरे बढ़ती तीव्रता के साथ आपको एक दैनिक व्यायाम की आदत को सहजता से बनाने में मदद करने के लिए। हमारे वर्कआउट शेड्यूल के बाद सर्वोत्तम परिणामों के लिए अत्यधिक अनुशंसित है।
घर पर आपका व्यक्तिगत ट्रेनर
एक व्यक्तिगत ट्रेनर बर्दाश्त नहीं कर सकते या जिम हिट करने का समय नहीं मिल सकता है? एआरएम वर्कआउट घर पर आपके व्यक्तिगत ट्रेनर के रूप में कार्य करता है। उच्च-तीव्रता वाले सर्किट प्रशिक्षण के सिद्धांतों का लाभ उठाते हुए, ये वर्कआउट उतने ही प्रभावी हैं जितना कि आपको जिम में मिलेगा।
एनिमेशन और वीडियो गाइड
प्रत्येक अभ्यास एनिमेशन और वीडियो प्रदर्शनों के साथ -साथ कोच टिप्स (टीटीएस) के साथ होता है जो आपको सांस लेने, चोट की रोकथाम और उचित रूप पर मार्गदर्शन करते हैं। यह आपकी जेब में एक व्यक्तिगत ट्रेनर होने जैसा है! किसी भी उपकरण की आवश्यकता नहीं है, जिससे आप किसी भी समय घर पर या कहीं भी कसरत कर सकते हैं।
दैनिक युक्तियाँ
स्वास्थ्य और प्रभावी ढंग से खाने के तरीके सीखने के लिए दैनिक आहार युक्तियां प्राप्त करें, और अच्छी आदतें बनाने और फिटनेस बनाए रखने के लिए स्वास्थ्य युक्तियां । ये युक्तियां आपको प्रेरित और सूचित रखने के लिए दैनिक बदलती हैं।
विशेषताएँ
- पुरुषों के लिए लघु और प्रभावी हाथ वर्कआउट , अधिकतम प्रभाव
- बेहतर परिणाम के लिए सही फॉर्म का उपयोग करने के लिए हर अभ्यास में विशेष सुझाव
- सभी व्यायाम शरीर के वजन के साथ किए गए
- बाइसेप्स, ट्राइसेप्स, फोरआर्म्स , और बहुत कुछ लक्षित करने वाले वर्कआउट
- वार्म-अप और स्ट्रेचिंग दिनचर्या
- प्रत्येक अभ्यास के लिए विस्तृत एनीमेशन और वीडियो मार्गदर्शन
- धीरे -धीरे व्यायाम की तीव्रता बढ़ती
- शुरुआती और पेशेवरों, पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए उपयुक्त
- अपने वर्कआउट रिमाइंडर को कस्टमाइज़ करें
- आपकी प्रशिक्षण प्रगति की स्वचालित ट्रैकिंग
वेट के बिना आर्म वर्कआउट
वजन के बिना एक प्रभावी हाथ कसरत की खोज, महिलाओं के लिए एक हाथ की कसरत , या पुरुषों के लिए एक हाथ की कसरत कोई उपकरण नहीं ? यह ऐप पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए उपयुक्त वजन के बिना सबसे अच्छा आर्म वर्कआउट प्रदान करता है। आप अपने आप को महिलाओं के लिए इस आर्म वर्कआउट की सिफारिश करते हुए पाएंगे और पुरुषों के लिए हाथ की कसरत अपने दोस्तों के लिए कोई उपकरण नहीं ।
फैट बर्निंग वर्कआउट और HIIT वर्कआउट
हमारे सबसे अच्छे वसा जलने वाले वर्कआउट और HIIT वर्कआउट के साथ अपने शरीर के आकार को बढ़ाएं। वसा जलने वाले वर्कआउट के साथ प्रभावी ढंग से कैलोरी बर्न करें और HIIT वर्कआउट के साथ उन्हें मिलाकर इष्टतम परिणाम प्राप्त करें।
फिटनेस कोच
एआरएम वर्कआउट में सभी वर्कआउट एक पेशेवर फिटनेस कोच द्वारा तैयार किए जाते हैं। ऐप आपको प्रत्येक अभ्यास के माध्यम से मार्गदर्शन करता है, जिससे आपको लगता है कि जैसे कि आपकी जेब में एक व्यक्तिगत फिटनेस कोच है!
